促進體健神怡

　　我們在生活中常有這種情況，每當(dāng)疲勞煩悶時，洗頭或梳頭后，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭過程中，可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和分布在頭部的經(jīng)穴，通過神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，作用于大腦皮層，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，松弛頭部神經(jīng)，促進局部血液循環(huán)，進而起到通達陽氣、宣行郁滯、疏利氣血、健腦提神的作用。經(jīng)常梳頭能促進身體強壯，使精神煥發(fā)。

　　有利良好睡眠

　　梳頭通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復(fù)梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩(wěn)定條理，能起一定的催眠作用;若睡前反復(fù)梳理，就會促進睡意，助你安然進入夢鄉(xiāng)。大文學(xué)家蘇軾對于梳頭促進睡眠有深切體會，說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

　　預(yù)防腦血管病

　　俗話說：“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)。”腦中風(fēng)是老年人的常見病，對付它的好辦法就是加強預(yù)防，堅持梳頭就是一種簡單易行的好辦法。經(jīng)常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，緩解頭痛，預(yù)防感冒、偏頭痛;可促進大腦和神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防動脈硬化、腦出血等疾病的發(fā)生。

　　延緩機體衰老

　　梳頭是一種積極的按摩手法，有利于血脈暢通，加強新陳代謝，如果經(jīng)常用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進行按摩與刺激，將會起到疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣穴，振奮陽氣，補氧祛瘀，調(diào)理臟腑，醒腦提神等多種作用，增強腦細胞的營養(yǎng)，延緩大腦衰老。女人梳頭是天經(jīng)地義的事，男人的頭也應(yīng)常梳。有位研究人體健康與長壽的專家說：“男人之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一。”此話細細琢磨起來，頗有一番道理。

　　有益心理健康

　　梳理后的頭發(fā)，光潔美麗，給別人和自己的感覺是神采奕奕、安定平和。也就是說梳頭能梳出個“好心情”。

　　梳頭時，要用力勻稱、快慢適度，各個部位都要反復(fù)梳到;每次梳理2～3分鐘，每天2～3次。長期堅持，定見效果。

　　現(xiàn)在就用梳子給自己放松一下吧。

　　結(jié)語：中醫(yī)養(yǎng)生的方法和方式都非常的多，其中手揉核桃以及梳子梳頭就是其中簡單也為常見，大家也比較容易操作的兩種，我們不妨試試吧。但是，我們也要注意，用核桃按摩的時候不要弄傷自己。