人每天都要睡覺，有的人睡眠質(zhì)量好，一夜到天亮，還有的人就會出現(xiàn)失眠，做夢等睡眠問題，小編告訴大家，其實(shí)經(jīng)常做夢也是很身體有關(guān)的，而且，夢到不一樣的東西，說明的身體情況也是不一樣的，為什么這樣說呢，下面我們就來看看吧。

　　每個人都是會做夢的，只是有的人比較明顯，有的人醒來就記不住了。人們常說，“日有所思，夜有所夢”，而中醫(yī)卻認(rèn)為，夢也是和我們身體的狀態(tài)有很大的關(guān)系的。

　　1、有些人會夢到自己在白天發(fā)生的事情，對于這一類人一般都是睡眠比較淺，人入睡了，其實(shí)自己的意識還是在活動，中醫(yī)五行思對應(yīng)的是脾。這一類人一般都是消化吸收功能不會太好!

　　中醫(yī)講人有魂魄，并非是封建迷信的所炒作的哪樣!其實(shí)中醫(yī)很多東西都是被一些不良人士給炒作成迷信的，尤其是一些江湖術(shù)士，這一批人把中醫(yī)本來很好的理論認(rèn)知給冠上了迷信的色彩借機(jī)牟利!人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時(shí)候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務(wù)，就要調(diào)動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢，還會流口水。

　　2、還有一些人做夢經(jīng)常遇到稀奇古怪的情況，完全跟自己無關(guān)，西方心理學(xué)上稱之為自己的潛意思在睡眠過程中覺醒。從中醫(yī)的角度來講其實(shí)這是“神游物外，魂不附體”。跟肝臟有關(guān)。“肝藏血，血攝魂”。這些同志如果經(jīng)常做這類夢其實(shí)是肝虛弱的表現(xiàn)，需要補(bǔ)自己的肝!

　　3、常做怪夢、噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯臟的地方?？謧I，有些人在平時(shí)表現(xiàn)的很膽小，極容易被一些小的動靜給嚇到，其實(shí)是腎精不足，有些是先天不足，有些則是后天透支過度了!對于有些家庭情況有變故的也會出現(xiàn)類似的情況!

　　如果身體狀態(tài)還不錯的話，那么應(yīng)該是一睜眼一閉眼就是一覺，對于做夢其實(shí)也不是什么實(shí)質(zhì)性的病癥，更多情況下是一種亞健康的狀態(tài)。如果大家有這類問題的話，一定要及時(shí)的調(diào)理。

　　如何提高睡眠質(zhì)量

　　失眠基本上是每個人都遇到過的，情況較輕的人入睡困難，或者睡得淺，容易受到外界的影響醒來，醒后難以再入睡，睡眠質(zhì)量差。情況嚴(yán)重的人則是整夜不能寐。長時(shí)間失眠的人，白天精神不足、乏力、頭暈頭痛、心悸、體質(zhì)差，嚴(yán)重的影響身心健康。

　　中醫(yī)對于治療失眠還是有很深的研究的，其中通過拍打身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位也能夠有效地改善睡眠問題。那么到底拍打哪些穴位呢?一起來看看吧。

　　1、拍擊頭頂

　　患者端坐或者仰臥，雙眼微微的瞇起來，放松身體，精神放松。然后用單手手掌位置，有節(jié)律的輕輕拍擊頭頂位置，大約拍打10次左右即可。手指自然的并攏，指關(guān)節(jié)微屈，平穩(wěn)而有節(jié)奏的拍打，可以有效的舒緩情志，放松身心，有利于入睡。

　　2、拿五經(jīng)

　　“拿”即是用大拇指和其余四個手指，相對用力的提捏，五個手指拿頭頂正中督脈和兩旁太陽、少陽經(jīng)，這就是“拿五經(jīng)”。具體的做法是從前發(fā)際開始，經(jīng)過頭頂往后一直到腦后，反復(fù)的進(jìn)行數(shù)次，持續(xù)時(shí)間大約為10分鐘左右即可。期間可以順勢的沿著腦后到兩側(cè)風(fēng)池穴，用力的旋轉(zhuǎn)按揉，直至有酸脹感為佳。

　　3、擦背部脊柱兩側(cè)

　　在脊柱兩側(cè)胖開1.5寸的位置是膀胱經(jīng)第一側(cè)線，從上到下分別的分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的俞穴。直直的擦背部脊柱兩側(cè)穴位，可以有效的調(diào)節(jié)臟腑虛實(shí)，起到寧心安神、清肝健脾、益腎安眠的作用。力度不宜太大，以感覺到稍微的酸痛即可。

　　4、拍擊腳底

　　腳底上分布著對應(yīng)不同臟器的穴位，治療各種疾病的腧穴也在其中，針對神經(jīng)衰弱、失眠的癥狀，我們可以拍擊外踝和內(nèi)踝連線足底的中點(diǎn)，每次拍打30下左右，力度不宜太大也不宜太小。