女性要背部受寒易患婦科病

　　民間有句諺語，所謂“夏不敞胸?zé)岵粵霰?rdquo;，就是說即使天氣再熱也要注重養(yǎng)生，不該貪圖涼快，敞胸露背?？蓪τ谝恍勖赖呐詠碚f，露背裝是夏日必不可少的裝扮之一。然而，現(xiàn)在大多數(shù)白領(lǐng)女性長時間坐在空調(diào)房里，背部沒有任何保溫措施，容易使寒氣入侵，背部受涼，從而引發(fā)各種頸椎疾病。女性身體受寒，還易使月經(jīng)失調(diào)，產(chǎn)生經(jīng)痛、腰痛等癥狀。

　　《傷寒集注》認(rèn)為：“背乃人生經(jīng)氣而各部，太陽分布于背。”太陽背部主一身之表，與表氣相通而護(hù)外，人身背部陽氣所踞，加之督脈乃諸陽之匯而過背，于是背部之陽氣則成衛(wèi)外之本，也是陽氣固護(hù)之部，更是外邪入侵之首，成為正邪交爭之地。

　　如此看來，背部本就是人體陽氣聚集之地，如果背部被寒氣所侵，必將會造成背寒。即中醫(yī)所說，風(fēng)寒之邪傷人陽氣，陽氣被遏不得宣發(fā)而成外感背寒。 健康養(yǎng)生

　　女性要防背寒，原因在于女性在月經(jīng)來前4天左右，雌激素分泌量會急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處于低溫狀態(tài)，導(dǎo)致寒氣入侵，會使女性畏寒，并引起排卵障礙，月經(jīng)失調(diào)，從而引發(fā)各種婦科疾病。

　　醫(yī)學(xué)家也認(rèn)為，低溫是女性患上婦科疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　因此，女性預(yù)防婦科疾病，避免背部受寒很重要。女性在低溫環(huán)境下，比如在空調(diào)房中，應(yīng)盡量少穿大面積露肩、露背的服裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，那么不妨在辦公室備一件小外套，或者一條質(zhì)地柔軟的絲巾，在感覺到背部有涼意時及時披上，避免背部因吹太久空調(diào)而冰冷。處于孕、產(chǎn)、月經(jīng)期的女性更是要注意背部保暖，以免背部受寒引發(fā)其他疾病。

　　日本愛育醫(yī)院婦產(chǎn)科主任安達(dá)知子指出，激素、神經(jīng)的功能，在體溫36.5℃～37℃時發(fā)揮佳。而女性月經(jīng)來潮前4天左右，雌激素分泌量急劇減少，從而影響植物神經(jīng)，使血管收縮，血液循環(huán)受阻，故女性容易畏寒。畏寒導(dǎo)致女性排卵障礙，使月經(jīng)失調(diào)，從而引發(fā)各種婦科疾病。因此，女性注意身體保暖很重要。

　　而給身體保暖，背部是一個很重要的部位。背部褐色脂肪細(xì)胞分布較多，它有燃燒脂肪、調(diào)節(jié)體溫的作用。

　　生活小竅門

　　此外，頸圍、肘、腹股溝等處，動脈血管貼近體表，在這些部位加溫保暖，可以事半功倍地改善全身血液循環(huán)，提高升溫保暖效率。專家提醒，孕、產(chǎn)、經(jīng)期婦女應(yīng)盡量避免冷水刺激，多使用熱水。

　　白領(lǐng)女性背部保健十種妙方

　　一、站立的時候

　　當(dāng)我們站立時，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

　　二、坐立的時候

　　白領(lǐng)MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應(yīng)稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。

　　三、拿取高處物品時

　　當(dāng)要拿取置于高處物品時，記得一定要站載腳凳上以減少脊椎受傷的可能。