春天讓整個(gè)人都變得懶洋洋了，總是會(huì)犯困，是不是所有的人都是這樣的呢?為什么人會(huì)春困呢?哪些人容易春困呢?對付春困中醫(yī)有什么妙招呢?帶著這些問題和小編一起來看本文吧，相信看完本文你都會(huì)知道了。

　　有句話是這樣說的，“春困秋乏冬打盹。”每到季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，人體從藏轉(zhuǎn)為發(fā)，血?dú)庠鲩L，如果是氣血兩旺的人的話，會(huì)很快的適應(yīng)這個(gè)變化，不會(huì)有什么感覺。

　　有兩類人血?dú)獠蛔?，就容易出現(xiàn)春困的癥狀，這主要源于體內(nèi)陽氣跟不上外界陽氣升發(fā)的步伐。春困原本也只是身體的生理反應(yīng)，如果情況不算太糟糕的話，可以先用飲食調(diào)理，兩類人各有偏重。

　　第一種：脾虛弱

　　這一類人就相對比較麻煩，主要表現(xiàn)為乏力、困倦、頭重、頭暈，有的甚至?xí)袗盒?、食欲減退等。一般舌苔較厚膩、舌質(zhì)淡，可以看到齒印。

　　脾虛不能運(yùn)化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內(nèi)濕，內(nèi)外相和，就加重了春困的癥狀。在廣東，脾虛、痰濕體質(zhì)的人很多。

　　對策：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用，此藥膳以健脾為主。

　　第二種：肝火旺

　　在春季宜疏肝，而如果平時(shí)肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等，在這個(gè)時(shí)候也容易出現(xiàn)因?yàn)轶w虛引起的困乏。

　　值得注意的是，肝膽濕熱、肝火亢盛的高血壓患者特別容易引發(fā)心腦血管疾病。有高血壓的患者，出現(xiàn)精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風(fēng)。

　　對策：清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等。

　　除了脾虛弱和肝火旺的這兩類人，我們大家都應(yīng)該在春天順應(yīng)自然規(guī)律，找回精氣神好好度過暖洋洋的春天。

　　解春困的一般方法

　　起居：早臥早起

　　中醫(yī)專家說，克服“春困”好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季養(yǎng)生原則，應(yīng)早臥早起，保證一定的睡眠時(shí)間。但不要睡懶覺，否則會(huì)引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。尤其不應(yīng)熬夜，熬夜只會(huì)加重春困。

　　運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　春季學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，有利于消除“春困”。當(dāng)頭腦不清醒和脹痛時(shí)，應(yīng)放下手頭的工作，聽聽音樂，賞賞花草，做做體操，讓左腦半球得到適當(dāng)休息。更重要的是，運(yùn)動(dòng)能使人體耗氧量大的大腦及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)分，利于去勞解困。鍛煉時(shí)要清晨。