你知道嗎，身體很多問題都是和我們的情緒有關(guān)系的，如果你經(jīng)常和男女朋友或者老公、老婆吵架的話，你會發(fā)現(xiàn)一段時間下來，你的身體會越來越不好了，因此想要身體好的話，首先你要會控制自己的情緒，平時少生氣。

　　現(xiàn)在的社會發(fā)展的是非?？斓?，科技也跟著發(fā)展了，雖然很多傳染性的疾病我們都可以預(yù)防了，飲食性生活失調(diào)也可以預(yù)防，但是，因為情緒導(dǎo)致的疾病卻變得多了。

　　人的情緒的不穩(wěn)定，和負(fù)向情緒的多發(fā),和身體某些功能的失調(diào),臟腑功能有些紊亂,氣血循環(huán)不大好等有關(guān)。所以，當(dāng)你情緒出現(xiàn)問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映。相輔相成的，要防微杜漸不生病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。

　　不生氣就不生病

　　“氣”，指的是諸如自責(zé)、內(nèi)疚、糾結(jié)、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨這樣的負(fù)面情緒。好多人到處抱怨,看啥都不順眼。抱怨社會、單位、家里人……抱怨就是一種負(fù)向情緒。

　　實際上，人發(fā)病的機(jī)理無外乎有三條。

　　1、感受了外來的風(fēng)寒暑濕燥火以及具有傳染性的疫癘邪氣而發(fā)病，這叫外因;

　　2、由于內(nèi)生的喜怒憂思悲恐驚等情緒過激，或負(fù)性情緒持續(xù)過久而發(fā)病，這叫內(nèi)因;

　　3、由于飲食不當(dāng)、跌撲車禍刀槍蟲獸所傷而發(fā)病，這叫不內(nèi)外因。

　　心要靜，身要動

　　在我國四川都江堰周圍有一個地方，被叫做長壽村，雖然這個地方非常的偏僻，但是那里的百歲老人確實非常多的。

　　當(dāng)?shù)卣{(diào)查隊去過幾次，發(fā)現(xiàn)他們都抽自己曬的大煙葉子，從十來歲抽到一百多歲;他們還都喝自己釀造的白酒;他們都吃自己養(yǎng)的大肥豬肉。難道抽煙、喝酒、吃肥肉能活一百歲?

　　心要靜，身要動，就是他們的長壽之道。他們地處偏僻，過著自耕自足的平靜生活，對身外的錢財名利，聲色犬馬不去追求，符合心靜原則。他們自幼耕作，一直到老，符合身動的原則，這就是他們的長壽之道。

　　可是城市里的人們，面對工作和社會的沉重壓力，怎么能夠做到心靜呢?方法是：用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情;平時多鍛煉，動能生陽，陽氣通達(dá)，代謝流暢。長壽村的居民雖然可能并不太符合現(xiàn)代的健康標(biāo)準(zhǔn)，但卻完全達(dá)到了心要靜，身要動的要求。

　　別什么都指望醫(yī)生

　　醫(yī)生并不是萬能的，很多疾病不能解決根本問題。很多人完全把健康交給醫(yī)生，不注重養(yǎng)生保健，實在是一個誤區(qū)。“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝，結(jié)果井還沒打;要打仗了，才發(fā)現(xiàn)連兵器都沒有，這不就晚了嗎!一定要重預(yù)防。

　　真正的醫(yī)生是自己

　　人渴喝水，餓了吃飯，這都是機(jī)體的自調(diào)機(jī)能在發(fā)揮作用。人體的自我調(diào)節(jié)機(jī)能是健康的保護(hù)神，這個機(jī)能是與生俱來的，是大自然所賜予的。當(dāng)人患病以后，醫(yī)生在治療疾病的過程中，大多情況下是通過促進(jìn)自調(diào)機(jī)能的康復(fù)修復(fù)作用來達(dá)到治療效果的。

　　這不僅是我轉(zhuǎn)述的中醫(yī)的思想，也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的思想?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父，2500年前的希波克拉底說：“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力，醫(yī)師只是在旁協(xié)助而已”，這個自愈力，就是我所說的自調(diào)機(jī)能的一個方面的功能。所以，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而在你的身體之內(nèi);珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。這就是我強(qiáng)調(diào)自調(diào)機(jī)能重要的道理所在。

　　掌控情緒才能掌控命運

　　學(xué)會掌控情緒，就能掌握自己的命運;而缺少情緒調(diào)控，家庭成員之間就會摩擦不斷;同事之間就會相互斗氣……這不僅會在事業(yè)上、人際關(guān)系上困難重重，也會對自己的身心健康造成無窮無盡的困擾。人有情緒是本能，人能控制情緒是本領(lǐng)。