失眠的各種類型

　　我們如果睡眠不好的話，那么很多時候的精神狀態(tài)會受到很大的影響，所以對待失眠真的是需要好好地去克服的，不然的話，我們每天的狀態(tài)可能都會很差。其實失眠這種狀況在古代就很常見，就來為大家介紹失眠的各種類型。

　　失眠，在中醫(yī)古代文獻里被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等。"失眠的誘發(fā)原因和癥狀各不相同，在中醫(yī)里，不同的癥狀有不同的治療方法。"失眠主要有五大誘發(fā)因素，即精神心理因素(約占50%)、疾病因素(約占20%)、環(huán)境因素(約占5%)、藥物和體質因素等。

　　許多人籠統(tǒng)認為，失眠是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現(xiàn)也各不相同，中醫(yī)將其分為以下幾種。

　　一是營氣不足型

　　這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。

　　二是肝郁氣滯型

　　臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。

　　三是營血蘊熱型

　　這類人表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營涼血寧神?？梢园茨汝P、神門、四神聰、后溪等穴位。

　　四是脾胃失和型

　　夜間睡不安穩(wěn)，時睡時醒，多夢，同時感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。

　　五是心肝火旺型

　　這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口干苦、心煩易急躁、大便干結、小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火安神?？傊?，施明指出，治療失眠病癥要注重辨證論治，可用中藥、針灸，以及食療等方式。

　　針對不同的失眠方法我們所需要做的事情是不同的，所以要弄清楚自己的失眠是屬于什么類型的才好，一般來說，青少年的話，很多時候失眠都是因為營養(yǎng)不足導致的，所以青少年時期還是要好好地做好營養(yǎng)的護理。

　　結語：夜里老是做惡夢，是非常煩人的，甚至還會被驚醒了，有的人還會擔心這些給自己帶來懷的運氣呢，因此我們一定要想辦法解決了。上面小編給大家介紹的歷兌穴就有很好的改善這種情況的效果哦。