神闕穴的保健方法有三

　　揉中法

　　每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次360下。

　　聚氣法

　　端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎取?/p>

　　意守法

　　放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闕，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。

　　春捂秋凍，四個(gè)字凝聚著中國5000年的中醫(yī)智慧、百姓的期望。

　　春捂的益處

　　第一，有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度

　　因?yàn)闊o論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調(diào)節(jié);二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會(huì)破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié)，影響身體健康。

　　第二，“春捂”有利于抵御風(fēng)寒

　　人體也同自然界一樣，在春天開始復(fù)蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細(xì)胞開始活躍起來，毛孔張開。這時(shí)當(dāng)冷風(fēng)襲來時(shí)，就能長驅(qū)直入，使人感到寒冷。

　　第三，“春捂”有利于適應(yīng)季節(jié)的變化

　　在初春時(shí)節(jié)，經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點(diǎn)兒，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，許多人甚至可能會(huì)患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　結(jié)語：春捂是非常有必要的，大家平時(shí)一定要注意哦，這對(duì)我們的身體是非常有益處的。關(guān)鍵如何捂，捂的時(shí)間，捂的溫度，哪些地方需要捂，意思小編都給大家介紹了，希望這些都能夠幫助到大家哦。