膻中

　　功效：有上氣海之稱，主要的功能是調(diào)益肺氣，能調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調(diào)肺氣，氣機調(diào)順了，人體就不會產(chǎn)生淤滯，身體自然安然無恙。

　　位置：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

　　手法：可以經(jīng)常按摩膻中進行保健，也可以用艾條灸20~30分鐘。人們悲傷的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。這也很有科學道理：捶胸其實就是對膻中進行按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑郁。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調(diào)節(jié)作用。

　　現(xiàn)在你可以看出用氣海、膻中、足三里大補元氣的奧妙了吧?用氣海補元氣，用膻中調(diào)肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。

　　這里特別說明一下，用氣海、膻中、足三里補元氣的這個方法，可以作為中老年人養(yǎng)生保健的基本方法，常用它，能夠強身健體、祛病延年。另外， 便秘、排尿困難、經(jīng)常感冒。免疫力低下等問題也可以用這個方法治療。可見，除了人參，補元氣還是有路可循的。

　　補元氣的中藥

　　元氣耗盡身死如燈滅 6味常見養(yǎng)生中藥補元氣。中醫(yī)認為，元氣稟于先天，藏于腎中，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)和原動力，元氣十足，人的精神狀態(tài)便好。體內(nèi)元氣耗盡，身死如燈滅。可見，元氣的多少關(guān)系著生命的長短，下面介紹幾味補元氣的中藥。

　　人參

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。

　　靈芝

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

　　三七

　　三七與人參有相似的補益功效，尤其可擴張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。

　　雖然生死符合自然之理，但是如果自我注意保護元氣，加強鍛煉，提高免疫力和抗病能力，可延長壽命。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)元氣不足該如何補的知識，看完之后你是不是了解了，哪些穴位能補元氣的呢，常見的就有足三里、氣海以及膻中，我們自己不放試試艾灸試試看哦，百試百靈的哦。