春天是一個比較舒服的季節(jié)，但是也讓人變得懶洋洋的，很多人還經(jīng)常會犯困，其實這就是我們說的“春困”，這對學(xué)習(xí)和工作都是有有影響的。那么，春困到底是不是病，有什么好的方法能夠緩解的，下面小編給大家介紹下吧。

　　現(xiàn)在是春節(jié)，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己總是感覺到非常的困啊，其實這是正常的現(xiàn)象，但是我們也要解決，畢竟影響到我們的工作、學(xué)習(xí)了。

　　俗話說“春困秋乏夏打盹”，面對萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天，反而很多人卻是昏昏噩噩打不起精神，早上睡不醒，晚上睡不著，還總是覺得困倦疲乏、昏昏沉沉，哈欠頻作，精力不集中，干什么都提不起興趣這就是傳說中的“春困”。

　　肝脾不和春困多

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天屬木應(yīng)肝，春天樹木生長舒展，肝氣暢達(dá)而升發(fā)，若陽氣不足或升發(fā)不利，則清竅失養(yǎng)。

　　除此之外，春季人的感器比較旺盛，肝木過剩，肝木過剩不健全，再加上濕氣內(nèi)困從而引起春困。因此中醫(yī)才會說，春困一般都是肺脾氣虛，尤其是陽氣虛弱，而濕阻清竅所導(dǎo)致的。

　　春困其實不是病

　　“春困“是人體的生理機(jī)能不適應(yīng)季節(jié)性的氣候變化而發(fā)生的暫時性的生理反應(yīng)。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，體表的毛細(xì)血管因舒展而需要增加血流量，耗氧量不斷地加大，腦組織的血流量就會相應(yīng)減少，腦組織供氧不足，加上春天適宜的溫暖和濕度的良性刺激，對大腦皮層產(chǎn)生了良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用，于是產(chǎn)生了“春困”。

　　春困怎么辦

　　早睡清神

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭。”古人告訴我們，春季養(yǎng)生，好的辦法就是晚睡早起，神清氣爽，朝氣蓬勃。

　　溫陽益神

　　春天人的陽氣也比較足，吃一些辛辣的食物有利于升陽護(hù)陽，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙?、蔥、韭菜、蝦等來解困。

　　按摩助神

　　用雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自中繞兩側(cè)，對整個發(fā)際有力地推摩和反復(fù)搔抓10遍，可使精力旺盛、思維敏捷。

　　按摩風(fēng)池穴

　　沿著耳垂一直向后推，所摸到的一個凹陷地方就是該穴位。按摩該穴位可提神，同時緩解眼部疲勞。按摩時，保持身體正直，雙手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動，可感到此處有明顯的酸脹感。

　　按摩太陽穴

　　該穴位在兩眉梢后凹陷處。按摩該穴位不僅提神，還可緩解頭痛。按摩時，雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔地環(huán)形轉(zhuǎn)動，還可以將手掌貼在頭上，以雙手掌根部稍用力按摩。