按摩百會(huì)穴

　　該穴位在頭頂正中心，兩耳尖直上連線的中點(diǎn)。按摩該穴位可以提神醒腦。按摩時(shí)，身體端正，雙手指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，同時(shí)可做輕柔的環(huán)形按揉。

　　按摩內(nèi)關(guān)穴

　　該穴位距離手腕掌面橫紋的中點(diǎn)之上兩個(gè)橫指，在兩根筋之間的凹陷處。按摩該穴位有寬胸理氣之功，可以緩解春季疲勞的惡心、胸悶、心慌等癥狀。按摩時(shí)，用拇指尖在穴位上持續(xù)用力按壓或者繞圈按揉。

　　踏青悅神

　　春天出去走走，到大自然踏青，舉目遠(yuǎn)眺，沐浴陽光，有助于升發(fā)人體陽氣，給大腦補(bǔ)充點(diǎn)陽氣，讓充滿生機(jī)青草綠蔭盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助于消除春困。

　　飲茶興神

　　民間有“春飲花茶”之說，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在春天飲用花茶可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的濕邪，濃郁茶香，芳香悅目，可促進(jìn)人體陽氣生發(fā)?，F(xiàn)代研究證實(shí)，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思效果

　　運(yùn)動(dòng)爽神

　　運(yùn)動(dòng)有很多種，簡便易行的就是“伸懶腰”，伸懶腰是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運(yùn)動(dòng)。由于上肢、上體的活動(dòng)，使更多的含氧血液供給大腦，使人頓時(shí)感到清醒舒適。

　　吃花養(yǎng)神

　　“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根”。春天可以喝點(diǎn)玫瑰花、茉莉花、菊花、合歡花……玫瑰花疏肝理氣，茉莉花祛濕健脾，菊花清肝火，合歡花安神定志。

　　洗漱激神

　　刷牙洗臉是消除春困較為簡便有效的方法。困倦襲來時(shí)，可采用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，可以振奮精神。

　　結(jié)語：看完本文，你現(xiàn)在應(yīng)該知道為什么人容易春困了吧。同時(shí)，你還要知道，其實(shí)春困也不是什么疾病，我們不要太擔(dān)心，但是也是要解決的。我們可以通過按摩頭部的一些穴位，以及吃一些辛辣的食物等來緩解春困。