你想不想擁有鉛筆腿啊，你想不想稱為女生心中的長(zhǎng)腿歐巴啊，那么你一定要先將腿瘦下來(lái)才行哦。那么如何瘦腿呢，中醫(yī)瘦腿的方法有哪些呢?哪些茶飲有瘦腿的功效呢?下面就由小編給大家介紹一些吧。

　　夏季馬上就要來(lái)了，正所謂春季不努力，夏季徒傷悲，大家一定要抓住后的時(shí)間好好的瘦瘦啊。這個(gè)時(shí)間再不瘦瘦腿的話，夏天怎么敢穿短褲呢?

　　一、經(jīng)絡(luò)瘦腿法

　　穴位經(jīng)絡(luò)法又稱點(diǎn)穴法。指通過(guò)對(duì)身體穴位的推拿，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，實(shí)現(xiàn)熱控減肥瘦身的效果。下面具體先容3招超效穴位推拿瘦腿：

　　假如脾臟功能弱，會(huì)讓體內(nèi)濕氣過(guò)旺，氣血不足，而且假如經(jīng)常用同一種姿勢(shì)坐著，還會(huì)造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象，疲憊感增加，腿圍增加。

　　而且每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)之間，脾經(jīng)旺盛的時(shí)候，我們只要拿出五分鐘的時(shí)候，就能夠通過(guò)對(duì)其推拿、刺激從而來(lái)達(dá)到除大腿水腫、贅肉的，目的。

　　此時(shí)，推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達(dá)到瘦腿的目的。

　　1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

　　陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋眼紋也在不知不覺(jué)中消失了。

　　位置：它就“躲”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。

　　方法：天天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì)，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

　　2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

　　如果身體氣血不通的話，那么我們的大腿雞容易脹痛，看上去胖胖的，這個(gè)時(shí)候我們就需要按按血海穴，來(lái)幫助兩腿通氣血，消除脹痛感了。

　　位置：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

　　方法：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái)，并可通氣血，瘦腿效果就不錯(cuò)哦!當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些倦怠，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧!

　　二、刮痧方法幫你瘦腿

　　先在腿上涂上潤(rùn)滑赫油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。

　　從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!

　　注意：如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善。

　　三、粗鹽瘦腿法

　　粗鹽瘦腿的操作方法非常簡(jiǎn)單，粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。

　　粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開(kāi)始洗澡。

　　若你是敏感肌膚，無(wú)法使用一般的粗鹽，可以購(gòu)買(mǎi)一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來(lái)用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見(jiàn)效。