研究證實,按摩大椎穴確實能起到增強(qiáng)免疫力的作用。

　　大椎穴位于人體后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中,別名百勞穴、上杼穴,為督脈之穴。大椎穴是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴,無論是手三陽經(jīng)還是足三陽經(jīng),都有絡(luò)脈分布到大椎穴處,和督脈相交會。督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)的作用,又被稱為“陽脈之海”,故大椎穴被稱為“陽中之陽”,具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣的作用。《針灸甲乙經(jīng)》謂:“大椎,在第一椎陷者中,三陽督脈之會。”

　　中醫(yī)理論認(rèn)為,陽氣具有溫煦、推動、防御、固攝的作用。按摩大椎穴可以起到疏通督脈和手足三陽經(jīng)經(jīng)氣、調(diào)整督脈氣血、補(bǔ)充人體陽氣的作用,又因督脈、任脈和沖脈都是從胞宮(男性是精室)中起源的,

　　“一源而三岐”,因此按摩大椎穴可以間接補(bǔ)充人體的腎中之陽—元陽,腎中元陽充盛,就可以保持強(qiáng)有力的抗御外邪的能力?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明按摩大椎可以增強(qiáng)人體免疫力。

　　按摩方法

　　1.按法

　　深呼吸,用食指緩緩用力按壓大椎穴,緩緩?fù)職?持續(xù)數(shù)秒,再慢慢放手,如此反復(fù)操作10～15次。

　　2.搓擦法

　　用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上,左右搓擦,反復(fù)10～15次。

　　3.揉法

　　以食指和中指或其中一指著力于大椎穴上,做輕柔緩和的環(huán)旋揉動,反復(fù)10～15次。

　　4.推法

　　用拇指指腹沿后正中線在大椎穴上作上下推動,反復(fù)10～15次。

　　5.拍打法

　　用食、中、無名指及小指并攏后拍打大椎穴,反復(fù)10～15次。

　　了解了按摩大椎穴的好處介紹之后，那么相信大家對于這個按摩功效應(yīng)該更加清楚認(rèn)識了吧?雖然說是簡單的按摩穴位，但是如果我們能夠，掌握正確的穴位保健按摩的方法，比較正確的話，那么就可以給我們的身體健康帶來更多意想不到的好處。

　　結(jié)語：上文就是小編今天給大家介紹的有關(guān)大椎穴的知識，看完之后你對它的具體位置、作用以及如何按摩等都清楚了呢?大椎穴是我們?nèi)梭w陽氣匯聚處哦，而且還有治療很多疾病的作用，大家多看看吧。