有皮膚病的人也先別刮，因?yàn)椴恢つw病的來(lái)龍去脈，有時(shí)會(huì)把內(nèi)毒引出來(lái)卻排泄不掉。

　　孕婦不要刮，安全第一。

　　癌癥病人也不建議刮，會(huì)出現(xiàn)許多不可預(yù)知的問(wèn)題。

　　對(duì)于有出血傾向的人來(lái)說(shuō)，刮痧是雙刃劍，特效和危險(xiǎn)并存，沒(méi)搞清病因情況下也別刮。

　　6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。

　　血壓很高的人也先別刮。盡管刮痧對(duì)于高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風(fēng)險(xiǎn)吧!

　　總之，刮痧會(huì)加速血液循環(huán)，對(duì)心臟是很好的鍛煉，作為防病來(lái)用，安全有效。

　　什么時(shí)候拔罐

　　通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕;但有時(shí)刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什么會(huì)這樣?

　　主要有兩個(gè)原因：一是病灶點(diǎn)很深，刮痧法觸及不到;二是氣血不足，體內(nèi)的氣血沒(méi)有頂過(guò)來(lái)，瘀血就難以出來(lái)。這時(shí)用拔罐法可馬上見(jiàn)效。

　　病灶點(diǎn)深的，如果一拔很快出現(xiàn)黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來(lái)了;如果還是罐下無(wú)痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現(xiàn)黑印為止。

　　拔罐可補(bǔ)可泄。如想補(bǔ)腎，就光在腎俞穴拔罐;補(bǔ)胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而會(huì)將氣血分散，達(dá)不到補(bǔ)的效果，會(huì)白白瀉耗了氣血。

　　拔罐棒的功能就是它的引血功能。有個(gè)糖尿病病人，膝蓋下足三里附近有個(gè)直徑兩寸的潰瘍點(diǎn)長(zhǎng)期不愈合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類(lèi)，都沒(méi)有效果。

　　后來(lái)醫(yī)生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時(shí)在患側(cè)大腿胃經(jīng)從髀關(guān)→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻，一路拔下來(lái)，5個(gè)罐同時(shí)拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什么?通過(guò)拔罐把好血引下來(lái)了，破損自然就被修復(fù)了。

　　拔罐操作方法沒(méi)什么嚴(yán)格要求，買(mǎi)個(gè)槍式的真空罐，省得再去點(diǎn)火。拔前可在皮膚上抹點(diǎn)潤(rùn)滑油，這樣拔皮膚不會(huì)痛。

　　拔的時(shí)間以覺(jué)得舒服為準(zhǔn)，氣血虛弱的就少拔一會(huì)兒。但是濕氣較重的人很容易起皰(盡管起皰療效更好)，會(huì)影響洗澡和皮膚的美觀，所以拔的時(shí)間不要太長(zhǎng)，也不要拔得太緊。

　　按摩

　　有人說(shuō)，按摩的技法那么多，兩句能說(shuō)清嗎?其實(shí)，從治病的角度來(lái)看，按摩中80%的手法都是花拳繡腿，何為補(bǔ)何為瀉，其實(shí)你大可不必去浪費(fèi)時(shí)間研究這些，能夠一招制敵，何必先擺出100種花架子呢?

　　按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來(lái)，離穴不離經(jīng)就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行了。胃經(jīng)上壓痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨癥還有更適宜的穴位可選。

　　有關(guān)按摩的方法，痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位按摩效果差，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng))。

　　自我按摩注意事項(xiàng)

　　1、修整指甲。

　　2、手掌要暖和。

　　雙手過(guò)于冰冷，則被按摩的肌肉會(huì)較緊張，一方面易產(chǎn)生疼痛的感覺(jué);另一方面，力道需增加，才能達(dá)到效果。使手掌暖和的方法：用熱水浸泡，或雙手摩擦生熱。