中醫(yī)針灸有許多的功效，近幾年許多愛(ài)美女性利用針灸減肥，那么大家對(duì)于針灸減肥了解多少呢?大家知道針灸減肥前需要了解什么嗎?中醫(yī)針灸減肥食譜是什么呢?想用針灸減肥的女性，跟著小編一起來(lái)了解一下吧!

　　中醫(yī)針灸

　　減肥治許多人關(guān)注的問(wèn)題，也是女性一輩子的奮斗目標(biāo)，尤其是在陽(yáng)春三月，好就是采取及時(shí)的減肥措施，這樣才能幫助您盡快的實(shí)現(xiàn)完美的身材。隨著中醫(yī)的逐漸發(fā)展，進(jìn)行針灸減肥的方法，也逐漸地被人們熟知。那么，針灸減肥需要注意哪些呢?

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)一

　　減肥有許多的禁忌問(wèn)題，我們?cè)跍p肥之前一定要了解相關(guān)的減肥禁忌和要求。局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)二

　　無(wú)論是什么樣的減肥方法都需要堅(jiān)持，針灸減肥也是一樣，在生活中就要注意長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不要放棄減肥治療。針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者好每日1次，少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)三

　　減肥不僅僅是依賴于針灸的，您在生活中您也還是要注意一些健康的飲食措施。針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)四

　　面對(duì)生活中的減肥措施，就要有針對(duì)性的選擇，這樣才能增加減肥的佳效果。針灸減肥合適的年齡是在20～40歲之間，但也存在個(gè)體差異?？陀^地說(shuō)，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對(duì)于有效的人來(lái)說(shuō)，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)五

　　根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)六

　　減肥是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的，尤其是進(jìn)行堅(jiān)持的訓(xùn)練，不然也不會(huì)有好的減肥效果。減肥過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無(wú)效期，前者多不超過(guò)1個(gè)療程，這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見(jiàn)于減肥后期體重接近正常時(shí)，這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見(jiàn)于減肥對(duì)象并不胖(或超重但無(wú)脂肪的堆積)，或患者對(duì)針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。