對(duì)于現(xiàn)代人而言，脾虛是常有的事情，你不要脾虛不礙事，其實(shí)它和腎虛一樣的可怕。脾虛往往和我們飲食不規(guī)律、睡覺(jué)不足等有關(guān)系。那么我們?cè)撊绾握{(diào)理脾虛呢?脾虛怎么辦好呢?下文就給大家介紹一些方法吧。

　　我們很多人都希望帶來(lái)空調(diào)間，這一舉動(dòng)會(huì)使得本來(lái)脾臟就虛弱的人更加虛弱了，從而引起很多疾病。

　　此時(shí)，氣虛體質(zhì)者進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)，應(yīng)該放在益氣健脾上，以減輕脾虛的癥狀，改善自己的體質(zhì)。

　　一般情況下，引起脾虛的原因主要有以下三點(diǎn)，一個(gè)是吃，二是思，三就是休息不好。

　　現(xiàn)代都市人群這三點(diǎn)都有。他們常常飲食不規(guī)律、睡眠不足、心智焦慮，極易引起脾胃失調(diào)。那么，脾虛了會(huì)怎樣呢?中醫(yī)認(rèn)為，脾虛者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、泄瀉、水腫、出血等癥狀，幾乎所有的胃腸道疾病都與脾虛有關(guān)。

　　其實(shí)，所謂脾虛，是泛指因脾氣虛損，而引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病癥，如果要追究其根本原因，就是我們?nèi)粘Ｉ畹牟涣剂?xí)慣，如作息時(shí)間不規(guī)律、飲食無(wú)節(jié)制或久病體虛。因此，白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，尤其應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，否則，不但會(huì)形成氣虛體質(zhì)，還會(huì)加重這種體質(zhì)所引發(fā)的疾病。

　　那么，因?yàn)闅馓摱鴮?dǎo)致的脾虛癥狀，除了治療，日常保健也是非常重要的，這個(gè)時(shí)候我們?cè)撊绾窝a(bǔ)呢?

　　就日常生活而言，經(jīng)常用藥是不可取的，用“兩豆”來(lái)補(bǔ)益才是良方。所謂“兩豆”，即指白扁豆和眉豆，這兩種食物都屬于性平、味甘之物，對(duì)于脾胃虛弱具有良好的補(bǔ)益作用。下面，我就為大家介紹這“兩豆”的功效。

　　白扁豆

　　白扁豆味道鮮嫩可口，是我們餐桌上的一道美食，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其礦物質(zhì)和維生素含量，比大部分根莖菜和瓜菜都要高。并且，它既是滋補(bǔ)佳品，又是一味良藥?！稌?huì)約醫(yī)鏡》中記載，扁豆“炒用健脾止瀉”，而在《本草綱目》中亦有云：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。”由此可見(jiàn)，它有促進(jìn)脾臟功能，改善氣虛體質(zhì)的作用。

　　中醫(yī)辨證治療脾虛的十大方法

　　如果你經(jīng)常食欲下降，或者總是有饑餓感，但是吃了東西卻又有飽脹的感覺(jué);如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)舌頭兩邊有明顯的齒痕，或者舌苔發(fā)白而且舌苔很厚;如果你每天的排便形狀軟爛、黏膩，大便溏薄;如果你經(jīng)常四肢乏力、水腫、胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲。那么這些癥狀很有可能是脾虛引起的。

　　脾虛屬臟腑辨證中常見(jiàn)之證型，以健脾益氣為治療大法。鄒澍《本草經(jīng)疏》歸納“脾虛十二證，飲食勞倦，傷脾發(fā)熱，飲食不消化，屬脾氣虛;傷食必惡食，停食，為恣飲湯水或冷茶、冷酒所致。水腫屬脾氣虛，兼脾陰虛;噎膈屬氣血兩虛，由于血液衰少，而非痰氣壅逆所成。脾虛屬氣虛，健忘屬氣血兩虛，倦怠、嗜臥屬脾氣不足。脾虛腹痛，按之則止，屬血虛;痞氣，屬脾氣虛及氣郁所致。”

　　脾虛以脾氣虛、脾陽(yáng)虛多為常見(jiàn)，多有腹脹、痞滿(mǎn)、消瘦、肢乏、泄瀉(或大便先硬后溏，亦有表現(xiàn)為脾虛便秘者)、食減、水腫等癥。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運(yùn)，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實(shí)之證。本虛為主者，治多健脾，佐以化濕;標(biāo)實(shí)為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運(yùn)脾。下面介紹幾種常見(jiàn)脾虛病癥的治療方法。