對證治療，給予滋陰降火中藥，如知柏地黃丸等，飲食上應(yīng)少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面團(tuán)等，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等，多食富含維生素B族、C族及富含鐵等食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

　　食療方：將豬腰子兩只，枸杞子、山茱萸各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　提示

　　因此，對于“上火”，切不可不管內(nèi)火外火、虛火實(shí)火，統(tǒng)統(tǒng)投以清瀉降火之劑。對于養(yǎng)生者來說，學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)知識，對照自己的體質(zhì)情況，摸索一些保養(yǎng)規(guī)律，遇上“上火”之類的小毛小病，自己稍加調(diào)攝也未嘗不可。

　　建議，若是“上火”了，或懷疑自己患了“上火”病，好去看中醫(yī)，這樣來得有效可靠。

　　如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。

　　實(shí)火者忌食物品

　　胡椒、肉桂、丁香、無論是因?qū)嵒穑€是虛火尿血者，概不宜食用丁香之類五香粉。

　　人參性溫?zé)?，味甘苦，為補(bǔ)氣強(qiáng)壯之物。但有助熱上火、耗陰動血之弊。

　　白酒、辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋蔥、茴香、鵝肉、公雞、狗肉、羊肉、各種海魚、蝦子、蟹、芫荽、香椿頭、芥末、荔枝、龍眼肉、川芎等。

　　有些人夏季常常容易出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛疼痛等“上火”癥狀。注意夏季“上火”以食療祛之，?？墒盏姜?dú)特療效。

　　三大去火穴位

　　中醫(yī)點(diǎn)穴按摩能有效降火，減輕癥狀。在此，小編為您介紹三大去火穴位。

　　內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。

　　按摩手法：內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

　　按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　按摩手法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按合谷穴就可以。

　　結(jié)語：原來上火，也是有內(nèi)火和外火區(qū)分的啊，是不是你不知道呢?如果想要去火的話，我們首先先要自己上的是內(nèi)火還是外火哦。去火的方法有很多，穴位按摩也是其中之一，看完之后你知道哪些穴位能去火了吧。