你有沒有看過別人打坐啊，為什么這些人打坐呢?打坐對(duì)身體到底有沒有好處呢，打坐的正確步驟是什么呢?這些都是常見的一些大家對(duì)于打坐的問題，下面就由小編給大家介紹下打坐的一些知識(shí)吧。

　　一個(gè)人在打坐的時(shí)候，一盤腿的話，就能夠?qū)饩奂诘ぬ镏?，就好像生了一堆柴火醫(yī)院，不但肚子感覺到熱了，而且腿也會(huì)變得暖暖的。

　　簡單打坐法就能打通人體全身經(jīng)絡(luò)

　　為什么會(huì)這樣呢，因?yàn)?，你不打坐的時(shí)候，能量是分散的，但是，你一打坐，就把能量聚集起來了。積聚自己的能量，然后把它點(diǎn)燃，就是你打坐所要達(dá)到的一個(gè)功效。

　　不過，好是通過自然生火的形式來讓能量燃燒，不要加入太多人為的因素，否則反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生消耗。有些人非得使勁，一心想用意守住某個(gè)地方，結(jié)果適得其反。

　　其實(shí)，所有的時(shí)候都是這一個(gè)樣子的，只要家人人為這兩個(gè)字，就會(huì)變得沒有那么自然了。那么，我們?nèi)绾尾拍軌蜃屔眢w的能量，自然而然的出來呢?

　　打坐的時(shí)候，我們必須找到一條通道，哪怕這是一條沒有用的路，我們也得借助它沖破阻礙，走到有用的地方去。

　　問題的關(guān)鍵，是找到這條路的路口。找到了路口，我們就能順著它找到答案。

　　怎么找呢?有些人覺得應(yīng)該意守丹田，至少要學(xué)會(huì)靜心。可是這樣一般人不僅很難做到，而且未必有效。這里，給大家提供一個(gè)更加簡單還很管用的意守辦法，那就是身體哪里疼就守哪里。

　　比如說，你盤腿的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來，而且腿也疼。那么，此時(shí)，你就可以定下心來，先找到腿疼的地方，可能疼處是膽經(jīng)的原穴，丘墟穴，這就說明你的膽經(jīng)在這一塊兒不通了。

　　那你就先順著膽經(jīng)揉一揉，等它不怎么疼了再盤。這時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己能盤得比剛才高了?？赡軇偛胚€只能單盤，現(xiàn)在就能開始嘗試雙盤了。

　　雙盤時(shí)，如果又有一個(gè)地方疼。那你再把疼的那條筋敲一敲。這樣一來，在盤腿的過程中，你就能把那些不通的經(jīng)絡(luò)逐漸打通，而你的體質(zhì)，也在不知不覺中飛速提升。

　　這些東西，就是你自己掌握的。終會(huì)變成你自己的內(nèi)力。如果打坐時(shí)，你覺得疼就干脆放棄了，或者今天練一下，明天就不練了，打坐也就失去了它的靈性。

　　就在這個(gè)逐漸打通經(jīng)絡(luò)的過程中，你就逐漸開出了一條道路。而所謂的路口，其實(shí)，就是你不通的地方。養(yǎng)生，就是要學(xué)會(huì)自我修復(fù)，這要靠大家沒病找病才能做到。

　　什么叫沒病找病

　　就是沒打坐的時(shí)候，你不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，應(yīng)該從哪里開始疏通。揉著揉著，就會(huì)感覺到由痛變酸，由酸轉(zhuǎn)正常的滋味了。你只要每天這樣修復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)，你的身體就會(huì)越來越強(qiáng)壯。