只是呢，注意好以下幾點(diǎn)就可以了。

　　1、艾灸關(guān)元后，不要吹風(fēng)，情緒要保持平穩(wěn)，忌吃生冷的東西。

　　2、飯前和飯后，不要馬上灸。

　　3、艾灸后，如果出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火等現(xiàn)象，可以少量喝點(diǎn)酸梅湯，目的是讓火氣能收入腎中。

　　后還告訴你一點(diǎn)，平時(shí)，如果是身體上有一些寒病，比如脾胃寒不想吃飯、腹瀉、手腳冰冷、感冒流清涕……等等這些寒病，你都可以嘗試去艾灸關(guān)元的方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一兩元錢一根的艾條，能治很多的病，一定要試試哦!

　　按摩關(guān)元穴

　　如果您覺得艾灸法太復(fù)雜，也可以按摩關(guān)元穴。在按揉之前，我們要再認(rèn)識(shí)一個(gè)穴位_勞宮穴。將手張開，中指自然彎曲，掌心的地方就叫勞宮穴。

　　第一步，找到關(guān)元穴的正確位置。

　　第二步，搓熱掌心。一定要用搓熱的方法，用溫水洗手來暖手是不行的。因?yàn)橥庠诘臒嶂皇亲屍つw表面發(fā)熱，這種熱很容易散發(fā)掉，而搓熱掌心是從內(nèi)向外發(fā)出的熱，不易散失。剛開始搓幾下的時(shí)候，皮膚表面就會(huì)有熱的感覺，但是這還只是在表面，要堅(jiān)持搓至少一分鐘，直到感覺到有熱從掌心里面發(fā)出為止。

　　第三步，把溫?zé)岬恼菩妮p輕地放到關(guān)元穴。手耍五指向上翹起，手掌變成一個(gè)弧形，盡可能讓勞宮穴貼近關(guān)元穴。先做摩法，力量僅僅是在皮膚的表面，沒有向下的力，只是在皮膚的表面做回旋形動(dòng)作。頻率由慢到快，范圍由小到大，直到有發(fā)熱的感覺。

　　按摩對(duì)癥：強(qiáng)健體魄延年益壽

　　第一，有虛損問題的人身體正氣不足，容易患感冒等疾病，艾灸或摩撫關(guān)元穴對(duì)虛損性的疾病有很好的作用。

　　第二，按摩關(guān)元穴對(duì)于泌尿生殖系統(tǒng)疾病有很好的療效。如女性的月經(jīng)問題，男性的腰酸背痛等問題，都可以通過它來解決。

　　第三，對(duì)于兒童發(fā)育的問題也有很好的療效。如孩子發(fā)育遲緩，或者是想讓孩子發(fā)育得更好，就可以經(jīng)常地按揉關(guān)元穴，起到補(bǔ)益的作用。

　　關(guān)元按摩特別提示

　　10歲以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。

　　50歲以上的人，建議用灸的方法。因?yàn)榘母鼮闇責(zé)?。補(bǔ)益作用會(huì)更好。

　　對(duì)于中年人，按摩關(guān)元更多的是起到預(yù)防疾病的保健作用，只要沒有嚴(yán)重的疾病，摩撫就能夠收到不錯(cuò)的效果。如果有一些慢性病，長時(shí)間的摩撫也可起到作用。但是如果病癥比較嚴(yán)重，或者大病初愈時(shí)，建議用艾灸，作用可能更明顯。

　　另外，如果按照季節(jié)來劃分，夏季陽氣過于旺盛，適合摩撫，而秋冬春季，時(shí)值陽氣下降或陰氣旺盛的時(shí)候，可以用摩撫配合艾灸，或僅用艾灸。

　　一般來說，孕婦不宜進(jìn)行關(guān)元按摩保健，或在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，手法應(yīng)溫和，不要用力過大。

　　結(jié)語：看到這里，你現(xiàn)在是不是應(yīng)該知道艾灸關(guān)元穴有哪些好處了啊，尤其是女性我們可以多艾灸的哦，但是好是在專業(yè)人士那做哦，以防傷害到自己。除此之外，我們按摩關(guān)元穴效果也是一樣的好哦。