我們看病的時候，醫(yī)生常常會說，你脾胃不和，需要調(diào)理調(diào)理，那么到底什么是脾胃不和呢，脾胃不和的癥狀有哪些呢，我們怎么判斷自己是否脾胃不和呢?中醫(yī)是如何調(diào)理脾胃不和的呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

　　脾胃不和是中醫(yī)常有的說法，也就是我們身體不健康的一種表現(xiàn)，也是身體的調(diào)節(jié)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。

　　中醫(yī)的介紹，好就是進(jìn)行中醫(yī)的緩解。發(fā)生這樣的身體異常，您也不要慌張，一般只要找對癥狀，問題就會迎刃而解。那么，中醫(yī)上會有怎樣的方法進(jìn)行科學(xué)的緩解呢?請看小編為您介紹變化多端的中醫(yī)調(diào)理吧!

　　臉色發(fā)黃

　　對于不同的疾病情況，進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理也是有不同的方法的，您在生活中就要注意合理的治療選擇。

　　如果一個人的臉色沒有關(guān)澤還發(fā)黃的話，可能是因為脾胃不和導(dǎo)致的，會有吃飯不香，吃完飯后肚子脹，同時還會出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

　　如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。

　　鼻頭暗淡

　　進(jìn)行中醫(yī)的護(hù)理也是需要不同問題不同分析的，在生活中傳統(tǒng)的中醫(yī)也會幫助您進(jìn)行有效地緩解。用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　中醫(yī)方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

　　嘴唇無光澤

　　健康的飲食也是一種健康的生活狀態(tài)，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力強。而脾臟弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

　　排便失調(diào)

　　還有的人經(jīng)常是便秘和拉肚子交替，表現(xiàn)為排便失調(diào)。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經(jīng)的問題，中醫(yī)認(rèn)為屬于中氣虧虛、陰陽兩虛。便秘是白領(lǐng)人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人正常情況下，喝進(jìn)去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應(yīng)多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時針揉肚子，促進(jìn)腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養(yǎng)定時大便的習(xí)慣。

　　如何調(diào)理脾胃

　　養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律：規(guī)律的飲食對養(yǎng)脾胃十分重要。當(dāng)然，這種規(guī)律不是死的。不是每個人都要7時吃早餐，要形成自己的用餐規(guī)律，需要摸索出自己的合適的時間和節(jié)律。吃飯時不宜過快，進(jìn)食速度過快會加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成反流的情況。另外吃得太快也會容易超量，產(chǎn)生消化不良的情況。如果趕不上正常時間吃飯，身邊要準(zhǔn)備一些梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護(hù)胃的作用。

　　保持心情舒暢：不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，而出現(xiàn)便秘、腹瀉、腹痛、食欲不振、消瘦等情況;緊張會造成胃酸分泌增多而使胃炎遷延難愈。

　　飲食調(diào)理

　　生脈飲

　　原料：太子參15克，麥冬10克，五味子5克。

　　做法：將上三味藥煎水當(dāng)茶飲。

　　功效：可益氣養(yǎng)陰，是汗出較多的夏季佳飲品，老少皆宜。