中醫(yī)里常講陰虛火旺、氣虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)，但是你真的了解自己是哪一種體質(zhì)嗎?了解該如何調(diào)理自己的身體嗎?不同的體質(zhì)所帶來(lái)的不同的疾病問(wèn)題，僅僅依靠西藥是無(wú)法治療的，需要通過(guò)中醫(yī)或食療方法進(jìn)行調(diào)理。
下面小編將和大家一同來(lái)了解中醫(yī)里的不同體質(zhì)，以及如何通過(guò)食療方法來(lái)調(diào)理。
陰陽(yáng)的區(qū)別
在中醫(yī)理論中陰分的作用主要是滋潤(rùn)濡養(yǎng)身體和各個(gè)組織，同時(shí)起到制約陽(yáng)氣的作用，這樣可以讓身體的陰陽(yáng)平衡。而陽(yáng)氣的作用主要起到溫暖身體，制約陰氣。一但陰陽(yáng)失衡那么身體也容易不健康。
陰虛火旺
陰虛火旺又屬于虛火一類(lèi)，多由于陰液耗損，無(wú)法制約陽(yáng)氣而導(dǎo)致的上火現(xiàn)象。常常表現(xiàn)為夜間和午后身體發(fā)熱、潮熱，尤其手心和顴骨容易潮熱，并伴隨心煩、失眠、多夢(mèng)、盜汗、咽干、大便干結(jié)和小便黃等現(xiàn)象。甚至出現(xiàn)口舌生瘡的現(xiàn)象。
現(xiàn)在是夏季很容易因?yàn)槌龊苟喽鴮?dǎo)致陰虛火旺的現(xiàn)象出現(xiàn)，而針對(duì)陰虛火旺也是有調(diào)理方法的，主要以滋陰瀉火為原則，可以選擇的食物有地黃、百合、山藥、銀耳、鴨肉、冬瓜和苦瓜等。
陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)多數(shù)是因?yàn)橄忍觳蛔闼斐傻?，一般寒濕之邪入侵、吃過(guò)冷食物、思慮過(guò)度等都會(huì)引起陽(yáng)虛，而陽(yáng)氣虛，體內(nèi)的陰寒則偏盛。常常出現(xiàn)面色蒼白、說(shuō)話(huà)聲音小、畏寒，甚至?xí)霈F(xiàn)肢體浮腫等現(xiàn)象。
同時(shí)不同臟器的陽(yáng)虛體質(zhì)還表現(xiàn)出不同的癥狀，如心陽(yáng)虛則會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、失眠多夢(mèng)、心神不靈。針對(duì)這種現(xiàn)象可以服用肉桂、甘草、生姜和黃芪等中藥材進(jìn)行調(diào)理。
脾陽(yáng)虛會(huì)表現(xiàn)為大便稀薄、肚子寒冷、舌邊有齒痕等現(xiàn)象，需要利用溫中健胃的食物進(jìn)行調(diào)理，如干姜、黨參和白術(shù)等。
腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為腰酸背痛、四肢寒冷、尿頻和五更瀉等現(xiàn)象，針對(duì)腎陽(yáng)虛只需要溫補(bǔ)腎陽(yáng)即可，如可以食用杜仲、菟絲子、當(dāng)歸、枸杞等。
另外，在中醫(yī)看來(lái)動(dòng)則生陽(yáng)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉也有利于陽(yáng)氣的生發(fā)，改善陽(yáng)虛體質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為氣郁體質(zhì)主要和個(gè)人的性格有關(guān)，氣是人體的生命和與運(yùn)動(dòng)的根本物質(zhì)，而氣郁多是由于長(zhǎng)期憂(yōu)慮、郁悶、心情不暢等引起的，長(zhǎng)期的氣郁會(huì)導(dǎo)致人體的血液循環(huán)不暢而影響健康。
