近視眼已經(jīng)成為了困擾很多人的一種疾病。得了近視不僅僅會(huì)讓你的眼睛蒙上一層灰塵，還會(huì)影響身心健康。現(xiàn)在高度近視已經(jīng)屢見不鮮，超高度近視的人群也是日益增加。那么近視了怎么辦呢?

　　超高度近視

　　超高度近視是指近視度數(shù)在1000度以上。超高度近視給人們帶來了非常大的煩惱，甚至連飲食都受到受限制、不能參加強(qiáng)度較大的體育鍛煉，還可能引發(fā)諸如視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等諸多并發(fā)癥。

　　超高度近視患者一般認(rèn)為是900度以上的近視患者。

　　一般認(rèn)為，超高度近視患者大都與遺傳有關(guān)，對大多數(shù)患者來說也是如此。但問題是采取什么樣的措施來防加深，甚至降低近視度數(shù)。

　　有人認(rèn)為進(jìn)行手術(shù)可以治近視，但從許從實(shí)例看，一些超高度近視患者即便施行了手術(shù)，仍然發(fā)生近視眼并發(fā)癥(詳見給高度近視患者的建議)，這就說明必須進(jìn)行非手術(shù)的防治措施。一些高度近視患者到中老年后，往往因血管變脆、高血壓等原因引起眼底出血、視網(wǎng)膜脫離等，從而導(dǎo)致失明。因此這些患者必須與近視抗?fàn)?，以避免壞情況的發(fā)生。

　　措施

　　一般說來，超高度近視患者正在發(fā)生近視眼并發(fā)癥，到了非采取措施不可的地步，為解決或部分解決這些患者的問題可采取如下措施：

　　1、明確目標(biāo)。這種情況用非手術(shù)方法一般不可能治好(即便治好也是非常漫長的，而且尚無先例)，但如果能降低一些度數(shù)，防并發(fā)癥也是很迫切的。

　　2、配相對低度數(shù)眼鏡，如戴近視眼鏡，防看目標(biāo)過近。

　　3、少看電腦，看書時(shí)注意坐姿，防過近看書。

　　4、要經(jīng)?？催h(yuǎn)、散步、勞動(dòng)等，以放松眼睛調(diào)節(jié)。

　　5、進(jìn)行理療服務(wù)，詳見《理療服務(wù)》一節(jié)。

　　保護(hù)措施

　　為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對外界的抵御力量，防止其擴(kuò)張。

　　近視者可補(bǔ)充下列營養(yǎng)物質(zhì)

　　1.蛋白質(zhì)

　　就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

　　2.鈣

　　鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

　　3.鋅

　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

　　4.維生素

　　維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　5.補(bǔ)肝益腎的食物

　　這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。