月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為了危害很多女性朋友健康的一項(xiàng)疾病。有些女人沒有月經(jīng)量非常少，這是身體不健康的一種表現(xiàn)形式。那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理好呢?中藥如何調(diào)理月經(jīng)量少?通過飲食可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)量少吃什么好?

　　中藥如何調(diào)理月經(jīng)量少

　　什么才算月經(jīng)量少?月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量卻明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為“月經(jīng)量過少”。

　　出現(xiàn)這種情況，首先要通過B超檢查排除器質(zhì)性病變，沒有器質(zhì)性病變可考慮是否與氣血虧虛有關(guān)。如果氣血方虛，可以通過三個(gè)方法調(diào)理。

　　第一個(gè)方法是：取背部穴位注射當(dāng)歸、黃芪液，當(dāng)歸、黃芪液能補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以刺激穴位，整體調(diào)理身體。一般在月經(jīng)結(jié)束一周后進(jìn)行，隔天注射一次，直到下一次月經(jīng)來潮。建議連續(xù)調(diào)理三個(gè)月。

　　第二個(gè)方法是：服用歸脾丸。氣血不足與脾虛有極大關(guān)系，建議在經(jīng)期后一個(gè)星期按說明書服用歸脾丸一周，之后停服。連續(xù)服用三個(gè)月。

　　第三個(gè)方法是：如月經(jīng)只來三天，從第二天開始，取當(dāng)歸、黨參、雞蛋與紅糖一起煮，喝湯，每天一碗，連續(xù)三天。如果月經(jīng)量是四五天，應(yīng)在第三天進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，連續(xù)服三天。

　　月經(jīng)量少吃什么好

　　1、菜花、胡蘿卜

　　月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

　　2、菠菜

　　有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

　　3、南瓜

　　有時(shí)候由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。

　　4、大豆類

　　有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理

　　月經(jīng)量少調(diào)理食譜

　　1、烏骨雞湯

　　組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。