每個人都有一個體質，對于不同的體質是有不同的調養(yǎng)方法的，不能一概而論的，所以說不同的體質需要有不同的應對方法，那么不同體質應該如何調養(yǎng)呢?下面就跟小編一起來了解一下不同體質的調養(yǎng)方法。

　　不同的體質的調養(yǎng)方法不同，所以我們需要判斷自身屬于什么樣的體質，這樣才能更好的調養(yǎng)好身體。

　　不同體質的不同調養(yǎng)方式

　　1.平和質特征

　　正常的體質。

　　調節(jié)：飲食有節(jié)制，不要常吃過冷過熱或不干凈的食物，粗細糧食要合理搭配。

　　2.氣虛質特征

　　肌肉松軟，聲音低，易出汗，易累，易感冒。

　　調節(jié)：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食空心菜、生蘿卜等。

　　3.陽虛質特征

　　肌肉不健壯，常感到手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，性格多沉靜、內向。

　　調節(jié)：平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　4.陰虛質特征

　　體形多瘦長，不耐暑熱，常感到眼睛干澀，總想喝水，皮膚干燥，經常大便干結，容易失眠。

　　調節(jié)：多食鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈之品。適合太極拳、太極劍、氣功等項目。

　　5.血瘀質特征

　　皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。

　　調節(jié)：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。可參加各種舞蹈、步行健身等。

　　6.痰濕質特征

　　體形肥胖，腹部肥滿而松軟。易出汗，且多黏膩。經常感覺臉上有一層油。