如果我們經(jīng)常性的處于心情比較煩悶的狀態(tài)，那么就會特別容易導致肝腎氣滯。一旦肝腎出現(xiàn)問題，我們的身體功能就會出現(xiàn)紊亂。那么肝郁氣滯吃什么好呢?治療肝郁氣滯的偏方有哪些呢?

　　肝腎氣滯按摩什么穴位

　　1、行間穴

　　行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣,調(diào)暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。

　　臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。對于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對于緩解病情具有很好的作用。

　　按摩的時候,用大拇指點按在行間穴的位置,輕輕按揉3分鐘左右,稍微用力,以感覺壓痛為度。如果是懶得用手按,也可以光腳,用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置,這樣時不時踩一下,也能夠起到疏肝理氣的作用。

　　2、足三里

　　自古以來,足三里穴就被醫(yī)家認為是養(yǎng)生大穴,為強壯及保健的要穴。雖然足三里穴是胃經(jīng)的“合穴”,但常按對肝臟也有好處。因為脾胃是氣血化生之源,脾胃調(diào)理好,肝血才能夠充足,肝氣才能夠順暢。所以,經(jīng)常按揉足三里穴不僅能補益脾胃,還能消除疲勞、恢復活力,對肝臟的養(yǎng)護也是有一定的效果。

　　坐在凳子上,腿彎曲,大腿與小腿成90度。用手摸膝蓋外側(cè),有一處凹陷的地方就是膝眼,五指并攏,手指伸直,食指第二關(guān)節(jié)放在膝眼的地方,并使手指與小腿成垂直方向平貼在腿上,小指第二關(guān)節(jié)下就是足三里穴。

　　肝郁氣滯吃什么好

　　肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

　　首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志,并針對病因采取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。適合疏肝理氣的食物還包括:中藥陳皮、砂仁、黨參等。

　　1、茼蒿

　　茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動,促進排便,通腑利腸。特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。

　　2、蓮藕

　　能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效好。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。

　　4、香菜