我們每個(gè)人的身體里都會(huì)有很多的毒素，毒素的多少取決于很多的因素，如果我們不能排除體內(nèi)的毒素的話，就會(huì)在我們的體內(nèi)堆積，如果堆積的多了身體不堪重負(fù)就會(huì)表現(xiàn)出來，那么如何排出體內(nèi)的毒素呢?

　　中醫(yī)排毒的方法有很多，如果體內(nèi)毒素堆積的過多的話就會(huì)給我們身體造成很大的負(fù)擔(dān)，所以排毒非常有必要。

　　中醫(yī)排毒方法有哪些

　　汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。平時(shí)多度運(yùn)動(dòng)出汗是很不錯(cuò)的方式哦。

　　吐法

　　就是直接吐，調(diào)制一些淡鹽水來幫助自己吐出有毒的食物。

　　下法

　　胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

　　清法

　　就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　消法

　　人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

　　補(bǔ)法

　　病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用

　　按摩腳底排毒

　　讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環(huán)，可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。這個(gè)方法很棒的，平時(shí)我們可以試試看的哦。

　　排毒燃脂方法

　　躺在床上，將雙腳抬起來然后互相摩擦，如果雙手夾在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。