7、胃口
濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
濕氣重不僅會損害我們的身體還會嚴重影響日常的工作學習的，那么如何來調(diào)理濕氣重呢?其實調(diào)理濕氣重我們一般是通過中醫(yī)的方法的，效果非常的好的，很值得試試的哦。
濕氣重的調(diào)理方法有多種，常見的有中藥調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、飲食調(diào)理等。濕氣重的調(diào)理方法是：
一、中藥調(diào)理
1、薏米： 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、芡實：具有健脾補肺、益氣生津的功效，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀溏等有較好療效。
3、赤小豆：有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，多吃赤小豆能去濕氣。
4、茯苓：茯苓性平，味甘、淡，有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。
二、中醫(yī)調(diào)理
1、艾灸： 艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，通過艾灸祛除體內(nèi)濕氣效果較明顯，同時也可以起到預防各種疾病的作用。
2、艾葉泡腳：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，后以微出汗則止。
3、針灸：溫針灸有溫經(jīng)通絡、祛濕散寒、宣導陽氣、除痹止痛之效。
4、拔罐：拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、祛除淤滯、行氣活血等，一般拔罐時間15分鐘為宜。身體不好的老人、體瘦者，拔罐時間應該減半。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對濕氣重的相關知識介紹有了一定的了解了呢，濕氣重的原因很多，我們要根據(jù)情況判斷濕氣重的原因，這樣才能更好的調(diào)理，希望以上介紹的知識能幫助到大家。
