方法：碰到疼痛類的問(wèn)題，可以采用點(diǎn)面結(jié)合的辦法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以輕輕按摩阿是穴(也就是痛點(diǎn))、面積稍大一些可以刮痧，也就是哪里痛就按摩哪里，這樣經(jīng)絡(luò)緩緩就通了。
信號(hào)四：麻和木
腿麻、腳麻都是我們經(jīng)常會(huì)遇到的事情，但是當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通的時(shí)候，出現(xiàn)腿麻或者腳麻，往往還會(huì)感覺(jué)到疼痛，那就是經(jīng)絡(luò)被堵，氣血不通，當(dāng)你采用正確的姿勢(shì)坐著或者躺著的時(shí)候，這種癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。
麻和木的癥狀常常一起涌現(xiàn)，但在中醫(yī)里，它們的病因不同，“麻為氣虛、木為血虛”。如果麻得重，解釋氣不足，木得重則說(shuō)明血虛。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。
總結(jié)：經(jīng)絡(luò)就像連接人體各個(gè)部位感覺(jué)的鎖鏈，一旦哪里的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)不同，那通往這個(gè)不問(wèn)的鎖鏈就會(huì)斷掉，人們往往會(huì)沒(méi)有知覺(jué)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，因此，經(jīng)絡(luò)不通不要輕視，一定要注重起來(lái)，并且加強(qiáng)自己的身體。
