1.冬瓜
冬瓜是大多數(shù)人愛吃的一種蔬菜，它不僅有美容養(yǎng)顏的功效，它還有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2.洋蔥
洋蔥中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
3.水芹
我們都知道水芹是有降壓的功效的，其實(shí)它還有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
4.玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
5.馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
6.扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
7.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
8.鯽魚
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
結(jié)語：通過文章我們了解到，濕熱體質(zhì)是指以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀。不過大家也不要太擔(dān)心了，濕熱體質(zhì)是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，平時(shí)可以多吃些洋蔥、玉米、扁豆等等這些食物可以有效的緩解濕熱的癥狀。
