濕氣重事很多人在生活中都會(huì)遇到的問(wèn)題，由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)濕氣重而帶來(lái)的不便，是很讓人頭疼的事情。中藥可以有效的幫助去濕，都有哪些去濕的中藥呢?吃什么去濕氣好?如何預(yù)防濕氣的請(qǐng)款?一起了解一下吧。

　　中藥材去濕

　　1、花旗參

　　吃得過(guò)多生冷食物，會(huì)導(dǎo)致致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

　　2、木棉花

　　具除濕毒及清熱功能。

　　3、白術(shù)

　　白術(shù)是菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等功效。

　　4、茅根

　　即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。

　　5、土茯苓

　　土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。

　　6、荷葉

　　取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

　　吃什么去濕氣

　　白扁豆龍骨湯

　　食材:豬脊骨500克,白扁豆50克,棗干8顆,蓮子10粒,蔥、姜適量,水、食鹽適量。

　　做法：1、白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時(shí),紅棗洗凈備用,生姜切片,蔥洗凈后切蔥節(jié)備用。

　　2、豬骨洗凈后冷水下鍋,水沸后,撈出豬骨洗去浮沫,將血水倒掉。

　　3、將焯過(guò)的龍骨放入砂鍋中,倒入適量清水,放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗,放入蔥和姜,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右關(guān)火,出鍋前調(diào)入少量食鹽調(diào)味即可盛出食用。

　　作用:白扁豆味甘、性微溫,歸脾、胃經(jīng),它的果實(shí)(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥,有補(bǔ)脾胃,和中化濕,消暑解毒的功效,主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內(nèi)蘊(yùn)、脘腹脹痛