因?yàn)橐话阍谠绯筷?yáng)氣都是浮在皮膚上的，特別是頭皮上，所以就會(huì)隨著水分的蒸發(fā)不斷的將陽(yáng)氣給代跑。所以早上最好再洗過(guò)頭之后，能夠用吹分機(jī)的最熱的大風(fēng)將頭發(fā)吹干，避免陽(yáng)氣的損耗，導(dǎo)致免疫力的下降。

　　很多人早晨起床似乎沒(méi)有什么胃口，所以有時(shí)候只是隨口吃一些水果就匆匆了事了。誠(chéng)然水果多吃是有好處的，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所必須的維生素，以及能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。但是早晨不吃其他食物，就空腹吃水果，是守住陽(yáng)氣的一大禁忌。

　　因?yàn)楹芏嗟氖澄锸菍儆陉幮缘?，諸如梨子、西瓜這樣的水果，在早上空腹食用無(wú)疑是會(huì)放跑體內(nèi)的陽(yáng)氣的。所以就算是沒(méi)有胃口，最好還是先吃些清淡的墊一下肚子，然后再吃一些水果，蘋果就是不錯(cuò)的選擇。

　　早晨起床很多人都比較的口渴，有些人就會(huì)習(xí)慣在睡覺(jué)之前就倒好一杯水，或者是長(zhǎng)期的在冰箱里面儲(chǔ)備一些冰水。這樣在早晨起床的時(shí)候，就能夠直接地喝到冰水了，特別是在夏季早晨，既解渴，又清涼。

　　但是要知道的是一早上腸胃才剛剛開始工作，這時(shí)候冰水無(wú)疑是對(duì)腸胃的刺激。而且一杯冷水下肚往往是冷氣從內(nèi)而外的散發(fā)出去，這時(shí)候浮于皮膚表面的陽(yáng)氣就會(huì)連帶著被沖散了，免疫力也會(huì)因此下降，要是嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　綜上所述，守住陽(yáng)氣其實(shí)并不難，有時(shí)候注意一些細(xì)節(jié)就能夠有效的防止陽(yáng)氣的溜走。所以不想體質(zhì)變差的人，最好就要避免上述的放走陽(yáng)氣的行為。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。