即使有了精確的測量，能做到外源性的準(zhǔn)確補充，另外一件可怕的事就會發(fā)生：由于血液中激素的濃度達(dá)到了閾值，大腦便得到信號開始釋放一系列抑制激素，進一步減少自身分泌，這就是反抑制作用，也就是外源性的補充反而加重了自身的分泌不足，這就是為什么使用激素總要面對依賴性的原因。

　　而且補充激素往往容易過量，不但會抑制自身分泌，還能產(chǎn)生連帶效應(yīng)，體內(nèi)一系列激素會因此而發(fā)生改變，或減少釋放，或增加釋放，不久就亂成了一鍋粥，于是內(nèi)分泌失調(diào)的系列癥狀就出現(xiàn)了。這在中醫(yī)看來就是體內(nèi)失衡的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)了這樣的狀況，再想調(diào)控回原來的平衡狀態(tài)就困難了。

　　古代醫(yī)家在閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時曾經(jīng)在論述沖任二脈的篇章批注：“沖為血海，任主胞胎，二者相資，故能有子。”說明女性的生育之本在于調(diào)和沖、任二脈，二脈充盛了，才具有生育能力，所以自古以來，調(diào)經(jīng)種子，首當(dāng)調(diào)養(yǎng)沖、任二脈。而能夠維持正常的生育能力，保證規(guī)律的月經(jīng)周期，就意味著女性特有的生命弧線的平滑，也就意味著女性的健康與美麗。

　　如何調(diào)養(yǎng)沖、任二脈呢?多年的臨床經(jīng)驗讓我得出一個很簡單的方法：通調(diào)足三陰經(jīng)就可以調(diào)補沖任，進而調(diào)控“天癸”了。

　　正如前面所說，女人以血為本，而血又與肝、脾、腎三臟有關(guān)，足三陰經(jīng)就是與這三個臟腑密切聯(lián)系的經(jīng)脈，并與任脈交會于小腹部，腎經(jīng)又與沖脈并行，因此每天堅持自我按摩小腿內(nèi)側(cè)足三陰經(jīng)的循行線，或在特定穴位進行針刺、按揉，都可以起到調(diào)控天癸、延緩衰老的目的，當(dāng)然在專業(yè)的針灸醫(yī)生指導(dǎo)下會更加有效。

　　中醫(yī)保養(yǎng)肌膚的食譜

　　女性對肌膚是非常重視的，而現(xiàn)在女性朋友都比較喜歡用中醫(yī)養(yǎng)生美容的方法來美容護膚。經(jīng)過實踐證明，中醫(yī)食療養(yǎng)生美容的確是效果很好的。下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生美容的食譜有哪些。

　　原料

　　菊花、綠豆、粳米、黃芪。

　　步驟

　　去斑花果茶

　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量調(diào)味料，蜂蜜適量。

　　做法：白果去殼，去衣;白菊花洗凈，取花瓣;雪梨洗凈，取肉切粒;將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼后，加蜜糖調(diào)味食用。

　　美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。

　　黃芪紅糖粥

　　黃芪30克、粳米100克、紅糖30克、陳皮5克，將黃芪洗凈，放入鍋中加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，能改善氣血虛弱導(dǎo)致的顏面蒼白無光澤。

　　去斑湯

　　材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。

　　美麗貼士：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　結(jié)語：中醫(yī)美容養(yǎng)生從我們的五臟六腑來幫助我們回復(fù)健康，我們的臉色自然而然也就紅潤細(xì)膩起來。中醫(yī)樣生是真正的美容養(yǎng)顏，中醫(yī)穴位按摩和中醫(yī)藥材對我們的身體完全沒有副作用。學(xué)習(xí)了這么多的美容方法和中醫(yī)食譜，只要我們加以堅持，保持肌膚紅潤光澤也很容易就會實現(xiàn)了。