(三) 健脾溫腎、養(yǎng)血柔肝

　　月經(jīng)不調(diào)康復(fù)湯具有健脾溫腎、養(yǎng)血柔肝的作用，可有效治療肝腎兩虛所致帶下量多，色白質(zhì)稀，有腥味。腰膝酸軟，納呆便搪，小腹墜痛，尿頻，舌質(zhì)淡、苔白滑，脈沉緩。

　　按摩6個(gè)穴位可幫助遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)

　　一、團(tuán)摩下腹

　　用左手掌心疊放在右手的手背上，然后將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。如此能起到益氣壯陽(yáng)、讓心腎血管暢通的作用。

　　二、團(tuán)摩臍周

　　將左手掌疊放在右手的手背上，在將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳，效果可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，起到調(diào)理氣血的作用。

　　三、揉按關(guān)元穴

　　首先將右手半握拳，拇指伸直，然后將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，能幫助滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

　　四、按揉足三里穴

　　有說(shuō)多按足三里，補(bǔ)過(guò)一只雞。多按足三里能幫助補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。將中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0。5～1分鐘即可。

　　五、揉按腎俞穴

　　中醫(yī)認(rèn)為揉按腎俞穴能起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)要壯骨的作用。手法為兩手交叉，讓后將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，然后適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。

　　六、掌揉血海穴

　　血海穴起到疏通身體經(jīng)脈的作用，因此多按摩此次能有小幫助活血化瘀，通絡(luò)止痛。手法為將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，然后適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于女性如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)介紹，希望可以幫助到各位有需要的朋友。如果您現(xiàn)在正在遭受月經(jīng)不調(diào)的困擾，不妨來(lái)試試上面小編為大家所總結(jié)的各種調(diào)節(jié)月經(jīng)的方法哦，這些方法都是經(jīng)過(guò)別人驗(yàn)證的，非常有效果呢!