相信大家都知道，如果能夠經(jīng)常泡腳的話，尤其是女性，對身體是非常好的。但其實泡腳泡對方法了，才能起到一定的養(yǎng)生保健作用。在中醫(yī)養(yǎng)生中，中藥泡腳也是有很多技巧以及注意事項的哦，大家都知不知道呢?如果不是很清楚的話，咱們接下來一起好好來了解一下吧!
中藥泡腳其實就死利用合適的中藥配方熬制成中藥水來進行泡腳的，利用熱水的熱力，讓中藥中的有效成分滲透進去皮膚，讓足部的毛細血管吸收，從而進入到人體的血液循環(huán)，以達到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、防治疾病的效果。
“熱水泡腳，加點中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。
現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
在我們中醫(yī)養(yǎng)生中提及到一個這樣的說法：“中藥洗腳，勝吃補藥。” 那也就說如果能夠每天空出十五分鐘來進行泡腳的話，可以發(fā)揮到養(yǎng)生保健作用。例如將雙腳泡在大概四十度左右的熱水之中，大概15到20分鐘之后，頭痛的癥狀就會明顯的得到緩解。這是因為泡腳時雙腳的血管張開，血液從頭部流向腳步，可以相對腦充血，從而緩解頭痛。
對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅持中藥泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
中藥泡腳的好處
第一，促進血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，因此，這個地方容易導致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條主要的經(jīng)絡。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用
在民間流傳這樣一句話：富人吃補藥，窮人泡泡腳。如此可見，泡腳的養(yǎng)生保健作用非常大呢。特別是在我們現(xiàn)代，空調(diào)長期使用，再加上人們喜愛吃涼的食物，大多數(shù)體內(nèi)有濕寒，如果泡腳，可以讓我們加快速度把體內(nèi)的濕寒排掉。
很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒 了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己清楚。
那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。
中藥泡腳的21個秘方
1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2. 主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
3. 主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4. 主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
5. 主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
