藥膳和食療是改善身體多種不良癥狀的好方法，而且還不會有什么副作用。人的體質(zhì)分為很多種，其中很多種都是不健康的狀態(tài)，但是我們可以通過合理的中醫(yī)藥膳調(diào)理身體。下面我們就來看看多種中醫(yī)藥膳與食療方。

　　目錄

　　1、中醫(yī)氣虛食療方案 2、9道腎陰虛藥膳方

　　3、四款藥膳方滋補養(yǎng)肝 4、十種婦科病食療法

　　5、中醫(yī)藥膳妙方讓你腰不痛 6、中醫(yī)美容祛斑藥膳

　　7、6款中醫(yī)藥膳根治胃病 8、六款中醫(yī)藥膳幫你擺脫貧血

　　中醫(yī)氣虛食療方案

　　現(xiàn)在的社會節(jié)奏在不斷的加快，我們的壓力也是越來越大，尤其是年輕人，導(dǎo)致很多年輕人都有氣虛的現(xiàn)象，氣虛其實是我們身體元氣不足而導(dǎo)致的一系列癥狀。那么如何才能夠判斷自己是不是氣虛呢?氣虛有該如何調(diào)理呢?下面小編為大家解答下吧。

　　女人氣虛的癥狀是什么

　　1、氣虛陽虛

　　氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

　　a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

　　b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

　　c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。

　　2、氣陰兩虛

　　除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。

　　a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

　　b.腎陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

　　怎樣調(diào)理這種體質(zhì)

　　一要加強鍛煉，越不運動，體質(zhì)會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質(zhì)改善很有幫助;二是可以通過食療來調(diào)理，合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。