相信不管是女性，還是男性都希望自己帥帥的、美美的。但是，要想做到真正的美可不是件簡(jiǎn)單的事情，不僅要注意平時(shí)的作息、飲食，還要多按摩推拿一些美容穴位。今天小編就給大家介紹一些美容養(yǎng)顏秘方吧。

　　目錄

　　1、中醫(yī)美容養(yǎng)顏小秘方 2、中醫(yī)美容抗衰方

　　3、美容養(yǎng)顏的按摩方法 4、推拿養(yǎng)顏美容方

　　5、養(yǎng)顏美食食療秘方 6、自制排毒養(yǎng)顏茶

　　7、美容養(yǎng)顏的中藥圣品 8、女性黃金美容養(yǎng)顏食物

　　中醫(yī)美容養(yǎng)顏小秘方

　　愛美之心，人皆有之，這話對(duì)每個(gè)人都適用，但是如果你僅僅有一個(gè)想要變美的心的話，那是不夠的。雖然我們的審美觀是不一樣的，但是基本上還是相識(shí)的，那么究竟怎樣才能夠使得自己變美呢?大家趕緊和小編一起來學(xué)學(xué)吧。

　　1、每天當(dāng)鬧鐘響起，你卻還想賴床的時(shí)候。用模糊的意識(shí)，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然后敷在臉上。敷個(gè)15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會(huì)越來越好，當(dāng)天上妝也會(huì)非常服帖。

　　2、不要打著減肥的旗號(hào)而不吃早餐，相反早餐一定要吃!造成是身體吸收營(yíng)養(yǎng)的佳時(shí)機(jī)，吃全麥面包、和牛奶會(huì)讓你擁有好氣色。

　　3、每天只要睜開眼睛我們就要記得防曬這一步。防曬不僅僅和美白相關(guān)，更重要的是還能抗衰老。

　　4、簡(jiǎn)單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因?yàn)樽贤饩€照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。

　　5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時(shí)多看一眼卡路里，也許你就會(huì)換一個(gè)選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

　　6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

　　7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對(duì)不會(huì)好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內(nèi)衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅(jiān)守住!

　　8、說起減肥，小編有個(gè)好方法要和大家分享下，那就是如果我們吃了含脂肪的食物，這時(shí)候立刻吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，能夠避免脂肪被身體吸收。

　　9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進(jìn)新陳代謝。

　　10、手部的護(hù)理是真的很重要!涂上護(hù)手霜后，將手侵入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會(huì)變得溫暖柔軟，可以很好的預(yù)防手部粗糙老化的作用。

　　11、幾乎每個(gè)女生都有脫發(fā)的困擾!尋找各種妙招，換各種洗發(fā)水，其實(shí)好的護(hù)發(fā)方法是按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。

　　12、每天堅(jiān)持做仰頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭以及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作，并在生活中盡量保持抬頭挺胸的姿態(tài)，可消減頸間脂肪，并趕走雙下巴。

　　13、每晚護(hù)膚是給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩時(shí)千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。

　　14、在經(jīng)期結(jié)束的第一周內(nèi)加強(qiáng)修復(fù)，這是內(nèi)分泌的重建時(shí)刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會(huì)加倍。

　　15、相不相信很多美女看起來姿態(tài)很美，完全是對(duì)著鏡子練出來的!對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，站姿，說話的神態(tài)......直到一切看起來都自然。要知道裝著裝著，你就成為了她本身。

　　大家看了上述的15條可偷懶的美容小方法后，是不是發(fā)現(xiàn)要變美麗就是如此的簡(jiǎn)單呢，大家趕緊行動(dòng)起來吧!讓自己趕緊變漂亮吧!