養(yǎng)顏美食食療秘方

　　年齡大不要緊，好氣色讓人看起來年輕和精神，再美的五官如果沒有好氣色的話，也博不了別人長久的眼球。若是想要做個大家公認的大美女，擁有好氣色好容顏可是勢在必得哦。接下來，壹藥網(wǎng)小編要為大家強烈推薦推薦養(yǎng)顏效果溫和有效的美食新秘方，輕松松松讓你擁有好氣色，趕快來看看吧。

　　素美人養(yǎng)成計：草莓鮮果沙拉

　　材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。

　　做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。

　　功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　養(yǎng)顏下午茶：玫瑰茉莉薄荷茶

　　做法：將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺，用開水沖泡制3-5分鐘即可。

　　功效：玫瑰可以補血益氣、疏肝解郁;茉莉花能夠通便利水、消炎解毒;薄荷則可以提神、緩解疲勞。

　　營養(yǎng)排毒晚餐：番茄菠菜糙米飯

　　做法：1.事先將糙米洗凈，用水泡8個小時左右。2.把菠菜、西紅柿洗凈切好。將橄欖油到入鍋中，8成熱后開始炒西紅柿，之后加入糙米炒熟，用醬油和鹽調(diào)味，后快出鍋時倒入菠菜葉，簡單翻炒即可。

　　功效：菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效;糙米含有豐富的天然植物纖維，因此被稱為是大腸的“清潔工”，能夠幫助清除腸道內(nèi)多余的垃圾。另外還可以促進血液循環(huán)，提高人體免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不錯的選擇。

　　上述美食新秘方可以幫助大家輕松吃出美麗，但是，小編溫馨提示：每一個人的具體情況都不相同，大家一定要根據(jù)自己的實際情況來選擇養(yǎng)顏效果溫和有效的美食新秘方喔喔。