生活中有些人還沒有老呢，但是頭發(fā)卻白了，而且還是一大片一大片的，這是為什么呢?如何才能使白發(fā)變?yōu)醢l(fā)呢?中醫(yī)烏發(fā)秘方、烏發(fā)茶、烏發(fā)食譜有那么呢?下面就由小編給大家一一的介紹下吧。

　　一般情況下，人大概有十萬根的頭發(fā)，平均每一個月就會長出一公分，也有很多人會突然的長出白頭發(fā)，甚至有些人會在生完一場大病之后，或者生育過孩子之后，大量的掉發(fā)。

　　中醫(yī)認為，發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)，如果容易掉發(fā)且會早生白發(fā)，往往是因為氣血不足所引起。所以，要想使頭發(fā)烏黑亮麗，就要從調(diào)養(yǎng)氣血做起。中醫(yī)師建議，除了可服用中藥調(diào)氣血之外，平常也可吃一些護發(fā)的食物。

　　依據(jù)中醫(yī)理論則是認為，主要還在于“血盛則發(fā)潤、血衰則發(fā)衰”，因為血液循環(huán)不良，造成毛囊沒有足夠的養(yǎng)分，進而使得黑發(fā)變白發(fā)，甚至導致頭發(fā)提早掉落。

　　想要多長頭發(fā)，先要頭發(fā)烏黑亮麗的話，中醫(yī)建議大家，平時一定要注意調(diào)理氣血，除了服用中藥外，飲食也是很重要的。

　　中醫(yī)師表示，可多吃些何首烏，平常煮湯時添加，對于預(yù)防白發(fā)早生會有幫助。同時，何首烏、黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用白糖水調(diào)服。每次3錢，一日一次，連服半月，可補腎健發(fā)，亦有黑發(fā)之效。

　　此外，也可多吃些核桃、腰果與黑芝麻，也可以使頭發(fā)烏黑亮麗。

　　何首烏烏發(fā)藥膳

　　材料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

　　具體做法

　　1、我們將何首烏洗干凈之后，放在鍋里面蒸上半個小時，直到它變軟了。

　　2、將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內(nèi)煎一小時，何首烏的汁溶于水中。

　　3、將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘。放涼后再放入蜂蜜，將所有材料攪勻后即可。

　　同時，堅持按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個很重要的方法，若能配合按摩，能夠有效防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。正確的按摩方法是：將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。

　　中醫(yī)烏發(fā)小偏方

　　吃什么能烏發(fā)呢?少白頭是生活中常見的一種情況，年紀輕輕就出現(xiàn)了白發(fā)的煩惱，給我們的生活帶來了極大的不便，也給我們的心理帶來了沉重的負擔。那么怎么才能改善白發(fā)的情況呢?吃什么能烏發(fā)呢?下面就為大家介紹烏發(fā)的小偏方!

　　方一

　　地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

　　方二

　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。