春天溫度非常的適宜，但是天氣還是非常干燥的，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，那么春季上火怎么辦呢?春季為什么會(huì)上火呢?中醫(yī)按摩去火的穴位有哪些呢?下面就由小編給大家介紹一下吧。

　　很多人春天都會(huì)有上火的癥狀，而且還一時(shí)好不了，這可怎么辦呢?不要擔(dān)心，中醫(yī)有辦法幫大家解決的哦。

　　春天為何容易上火

　　首先，春天萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí)，我們?nèi)梭w的各個(gè)器官也“蘇醒”過(guò)來(lái)。從立春開(kāi)始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來(lái)，出現(xiàn)春燥。易出現(xiàn)急躁、上火等反應(yīng)。

　　其次，春分后白天時(shí)間變長(zhǎng)，而且夜間氣溫升高，所以很多人不會(huì)像冬天一樣早睡，導(dǎo)致作息時(shí)間改變，生活不規(guī)律，加之工作上的壓力，容易引發(fā)肝火。

　　后，有一部分春天到來(lái)的時(shí)候，還依然是冬天的飲食習(xí)慣，像愛(ài)吃辣椒、羊肉等辛辣溫補(bǔ)的食物，這時(shí)候再加上春捂太過(guò)等一些習(xí)慣，就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失調(diào)，內(nèi)積燥火。

　　從中醫(yī)上講，肝臟具有升發(fā)調(diào)達(dá)、儲(chǔ)存血液、舒暢情致的作用，與春季萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃相對(duì)應(yīng)。所以，春季上火多為肝火。

　　上火了怎么辦

　　上火分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火好幾種。如果問(wèn)題不是很?chē)?yán)重的話(huà)，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)“降火”，食療可以說(shuō)有著獨(dú)特的效果。

　　1、心火

　　表現(xiàn)癥狀

　　心火旺是一種心理表現(xiàn)。它分為虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療方法

　　蓮子湯：準(zhǔn)備蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，邊煮邊攪，至沸，晾涼即可，吃蓮子喝湯。也可以加點(diǎn)百合、銀耳、龍眼、桂圓肉、紅棗、糖桂花等調(diào)成不同的蓮心湯。飲后能理氣、清涼。

　　2、肝火

　　表現(xiàn)癥狀

　　身體上部有熱或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦(臭)、頭痛(暈)、眼干、睡眠不安、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。

　　食療方法

　　豬肝湯：豬肝50克，菠菜50克，植物油13克，精鹽2克、蔥、姜末5克、料酒3克，共煮至肝斷生即可，不要煮老，以免影響口味，吃肝喝湯。具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、去除毒素的功效。另外也可以和菊花一起燉湯，同樣具有降肝火的作用。

　　3、胃火

　　表現(xiàn)癥狀

　　同樣分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦口臭、牙齦腫痛、大便干硬等。

　　食療方法

　　綠豆粥：石膏粉30克(切忌過(guò)量)，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆既有清熱解毒、降火去燥的功效，又具有豐富的蛋白質(zhì)，是一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的健康食物。