咳嗽是非常煩人的事情，不僅影響自己，而且還會(huì)影響到別人，那么咳嗽怎么辦呢?我們除了吃藥打針，還有什么好的方法呢?今天小編就給大家介紹一些比消炎藥還靠譜的潤(rùn)喉止咳飲食方，希望對(duì)大家有幫助。

　　如果你不想吃苦口的消炎藥的話，那么可以試試下面幾種止咳的食療方哦，潤(rùn)喉止咳一樣都可以。

　　止咳篇

　　1、南瓜泥適用風(fēng)寒引起的感冒咳嗽

　　感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過(guò)食療來(lái)緩解。南瓜性溫、味甘無(wú)毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。

　　原料：南瓜250克、蜂蜜15克

　　做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

　　2、黃豆水使用小孩久咳不止

　　如果小孩的體質(zhì)偏熱，容易便秘或者才開始咳嗽的話，我們每天可以喝一次黃豆菜心水，一直可以喝到痊愈。除此之外，還可以用來(lái)調(diào)理感冒期間虛弱的身體哦。

　　原料：黃豆50粒、白菜心1個(gè)

　　做法：準(zhǔn)備50粒黃豆，泡1小時(shí)，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。

　　3、蜂蜜生姜蘿卜飲適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

　　生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題。

　　原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

　　做法：我們將蘿卜和生姜去皮后切成碎塊狀，然后一起放在榨汁機(jī)里面打碎了，好加一些蜂蜜就可以喝了。

　　4、羅漢雪梨飲適用風(fēng)熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

　　羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。

　　原料：羅漢果1個(gè)、雪梨2個(gè)

　　做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

　　5、銀耳百合飲適用無(wú)痰干咳的咳嗽

　　銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

　　原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許

　　做法：取10克銀耳，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨起來(lái)空腹食用。

　　6、黑豆姜湯適用咳嗽痰多、支氣管炎

　　原料：黑豆150g、老姜2片、紅糖10g

　　做法：黑豆與老姜洗凈加水1000cc合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。

　　注意：喝三天停一天。癌癥與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥…等患者，忌食。