中醫(yī)對(duì)氣血的關(guān)系，與現(xiàn)代哲學(xué)里講物質(zhì)基礎(chǔ)和上層建筑的關(guān)系相類似。血是物質(zhì)基礎(chǔ)，性質(zhì)屬陰;氣是上層建筑，性質(zhì)屬陽。人體生命活動(dòng)表現(xiàn)為陰陽交換循行、動(dòng)態(tài)平衡的過程，只有這個(gè)過程始終如一，生命才有朝氣，人們所向往的延年益壽與活得健康愉快才能得到解決。

　　不僅，人體需要?dú)庋庩柶胶猓?，世間萬事萬物都離不開陰陽平衡。中華文化之周易的陰陽八卦圖，正是表達(dá)這種哲理。人類打破了這種平衡，必然招致種種禍端。

　　中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)方法

　　中醫(yī)認(rèn)為，只有氣血充足，陰陽平衡，五臟六腑才能正常運(yùn)行，精神才能體現(xiàn)飽滿，膚色才能體現(xiàn)紅潤，眼睛才能視物清晰。

　　觀察我們女性朋友許多表象，就可以知曉健康狀態(tài)。如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭發(fā)烏黑、毛發(fā)正常是表示精血充足。

　　如果我們女性朋友膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤，至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥，至少是血瘀導(dǎo)致其癥;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡，至少是血熱導(dǎo)致其癥。由此可見，氣血是女性美容重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　現(xiàn)代科技雖然提供了品種繁多的化妝品，雖然也可以臨時(shí)應(yīng)對(duì)，但是追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應(yīng)該選擇補(bǔ)氣活血，由內(nèi)而外的美容方法。

　　滋補(bǔ)五臟面色紅潤食療方

　　(1)補(bǔ)心與美容養(yǎng)顏

　　中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，其華在面。人體心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行，從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華

　　桂蓮粥：桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克;作法，加水燒沸后，改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

　　此方特別對(duì)心氣虛、心血虧少者，有奇效。常服此粥，可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏。

　　(2)補(bǔ)肝與美容養(yǎng)顏

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

　　銀杞菊花粥：銀耳、枸杞、菊花各10克，糯米60克;作法，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

　　此方對(duì)肝臟失調(diào)者，有奇效。常服此粥能養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

　　(3)補(bǔ)脾與美容養(yǎng)顏

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克;作法，將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　此方對(duì)脾運(yùn)障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，有養(yǎng)顏美容作用。

　　(4)補(bǔ)肺與美容養(yǎng)顏

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

　　百合粥：百合40克，粳米100克，冰糖適量;作法，將百合、粳米加水適量煮粥，再加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。