3、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸
4、天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
除了按摩養(yǎng)生穴位緩解打呼嚕癥狀外，還要注意以下幾點(diǎn)，能起到更好的止鼾效果。
1、加強(qiáng)鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。
2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
3、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項(xiàng)內(nèi)容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測(cè)。
5、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜。睡眠時(shí)，可在背部放一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
快快行動(dòng)吧，要知道打鼾可是一種不好的習(xí)慣呦。
中醫(yī)治療打鼾偏方
打呼嚕是生活中常見的一種現(xiàn)象，不要以為只有男人才會(huì)打呼嚕，有些女性也會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。如果白天消耗太多的體力，到了晚上就比較容易打呼嚕，或者睡姿不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕。打呼嚕不但影響家人的睡眠，也容易對(duì)自身造成危險(xiǎn)。那么，如何能治療打呼嚕呢?小編為大家介紹幾種偏方治療打鼾不止。
方法1. 龍膽草、當(dāng)歸各十克。
熬藥方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
方法2.大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會(huì)兒。
方法3.睡覺打呼嚕，枕頭不要太高,睡前點(diǎn)滴鼻通良效。
方法4.鼻子兩側(cè)1個(gè)半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
方法5.晚上睡覺前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方，多按一會(huì)。
方法6.兩手互相按虎口。
打呼嚕是一種疾病，很多人認(rèn)為打鼾并不會(huì)給生活帶來多大的影響，但是確實(shí)有打呼嚕致死的案例，所以千萬不可輕視打呼嚕，出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象要及時(shí)治療，既保證了自己的睡眠，也還給家人安靜的睡眠。
結(jié)語：打鼾是一種病，我們?cè)谥委煹臅r(shí)候，一定要找對(duì)方法才可以的哦，一些秘方不僅沒有用，說不定會(huì)有別的影響的哦。除此之外，小編覺得治療打鼾，穴位按摩就是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，你可以看看按摩哪些穴位。
