女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過度節(jié)食，導致月經不調。這樣不僅僅影響生育還會為健康存在一定的威脅。其實只要吃一些調理月經藥，就能改善月經不調。月經不調怎么辦才好呢?到底月經不調吃什么食物好呢?

　　調理月經藥

　　當歸丸

　　養(yǎng)血補氣，調經止痛。用于血虛癥引起的月經不調。

　　七制香附丸

　　開郁順氣，調經養(yǎng)血。主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

　　益母草

　　活血調經，用于月經量少，產后腹痛。

　　加味逍遙丸

　　舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　烏雞白鳳丸

　　補氣養(yǎng)血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那么可以使用痛經止痛儀來緩解痛經，痛經止痛儀在使用的過程中不會出現任何的副作用。

　　月經不調怎么辦

　　1、禁止生活沒有規(guī)律

　　經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

　　2、保持身體健康

　　女孩子平時不注意鍛煉身體，身體素質低下，經常性的感冒或者貧血都會引起月經不調!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補血的東西就可以恢復正常的!

　　3、禁止過度減肥

　　女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節(jié)食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調，以后多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經周期。

　　4、防止著涼

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經不調就可以恢復正常。

　　5、調整自己的心態(tài)

　　如果你的月經不調是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且假如你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。