我們怕的應(yīng)該就是自己容顏的衰老，對于衰老我們可能會關(guān)注自己臉上長了皺紋，眼角的魚尾紋，但是其實身體衰老快的部位并不是這些地方?下面就跟小編一起來了解一下如何抗衰老?身體衰老快的部位又有哪些呢?

　　衰老在我們看來真的很可怕的，但是我們對于衰老還是應(yīng)該要保持正確的態(tài)度的，中醫(yī)秘方教你正確抗衰老。

　　推薦中醫(yī)公認(rèn)的三個不老秘方

　　抗衰老秘方1：枸杞子

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

　　專家推薦：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。

　　抗衰老秘方2：鼓漱咽津

　　鼓漱咽津的方法很簡單：每天晚上睡覺前和早晨起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動作，每次漱36次。漱口時，口內(nèi)唾液分泌較快較多，這時再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田(在臍下二指處)。

　　點評：長期練習(xí)鼓漱咽津，具有滋補增津、強(qiáng)身健體、調(diào)整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎(chǔ)上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力的作用)，則保健效果更佳。

　　抗衰老秘方3：宮廷良方

　　為了達(dá)到延年益壽、養(yǎng)顏美容的目的，歷代帝王都千方百計地尋求長生不老、保持青春的方法。宮廷御醫(yī)們自然在這方面下盡功夫，全力收集，為后世留下了許多組方得當(dāng)、配伍周詳?shù)目顾ダ狭挤健?/p>

　　1.百齡丸

　　組成：陳皮、當(dāng)歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術(shù)、茯苓、香附各120克，馬錢子15克。

　　用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。

　　點評：此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開胃健脾、多進(jìn)飲食、強(qiáng)筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。

　　2.人參固本丸

　　組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。