目錄：

　　第一章：中醫(yī)養(yǎng)生如何遏止“紅色風(fēng)暴”

　　第二章：中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)有高招

　　第三章：中醫(yī)提醒 女人經(jīng)期保健方法

　　編者按：中醫(yī)養(yǎng)生之道你了解多少？那么，你知道中醫(yī)有哪些方法可以讓你的每個(gè)月那么幾天過的舒服的嗎？那么，下面就跟著我們一起來看看吧，讓你在經(jīng)期也能順心哦！

　　中醫(yī)養(yǎng)生如何遏止“紅色風(fēng)暴”

　　正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來潮者，則稱為“月經(jīng)先期”，亦稱“經(jīng)期提前”或“經(jīng)早”。如僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。

　　中醫(yī)養(yǎng)生如何遏止“紅色風(fēng)暴”

　　對(duì)月經(jīng)提前的治療，國醫(yī)國藥比現(xiàn)代醫(yī)學(xué)療效更為確切。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)提前的治療原則，重在調(diào)經(jīng)以治本，一般而言，如先病而后月經(jīng)提前，當(dāng)先治病，病去則經(jīng)自調(diào);若因經(jīng)不調(diào)而后生病者，當(dāng)先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)則病自除。

　　一、“紅色風(fēng)暴”之實(shí)熱型：

　　信號(hào)：月經(jīng)提前，量多，顏色深紅或紫紅，質(zhì)地黏稠，心胸?zé)?，面紅口干，尿黃便秘，舌紅苔黃。

　　治宜清熱涼血，方用清經(jīng)湯加減。

　　方例：丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黃柏10克。

　　若口干口渴較重者，則加元參、知母清熱生津;若經(jīng)血量多且數(shù)日不減者，加黃連、炒梔子、側(cè)柏炭、阿膠等清熱止血。

　　藥膳：

　　藕柏飲取生藕節(jié)300克，側(cè)柏葉100克，搗爛取汁，加冰糖適量，用溫開水沖服，每日兩次，經(jīng)前連服3-5天。

　　地黃粥鮮生地洗凈切片，煮濃汁濾出，粳米粥加蜜（或冰糖）適量，入地黃汁100毫升，調(diào)勻，每日服兩次，每次250毫升左右，經(jīng)前連服4-6天。

　　大薊速溶飲鮮大薊2500克，洗凈切碎，加水適量，中火煮1小時(shí)，去渣，以文火濃縮。?；鸫郎兀氚滋?00克，攪拌均勻，冷卻晾干。每次10克，沸水沖服，每日3次，經(jīng)前服用。

　　食療：

　　取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，療效顯著。

　　取絲瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖適量?jī)?nèi)服。

　　取干芹菜50克，金針菜15克，加水300毫升，煎取200毫升汁液，月經(jīng)前每天服1劑，連服5-7天。

　　二、“紅色風(fēng)暴”之虛熱型：

　　信號(hào)：經(jīng)期提前，量少，顏色紅，質(zhì)地黏稠，手足心熱，兩顴潮紅，舌紅少苔。

　　治療大法以養(yǎng)陰清熱為主，方用兩地湯。

　　方例：生地15克，玄參10克，白芍15克，麥冬10克，地骨皮10克，阿膠10克（烊化）。

　　若午后潮熱者，加青蒿、鱉甲。

　　藥膏：

　　兩地膏（兩地湯改型）取生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，加水煎取濃汁300毫升。阿膠30克，加水60毫升烊化，對(duì)入藥汁內(nèi)，再加白蜜40毫升，放文火上調(diào)勻。每次服20毫升，每日3次。

　　冬地膏天冬、麥冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜適量收膏，每次服10毫升，每天3次，經(jīng)前3-5天開始服用。