欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

美容抗皺法寶 3簡便易做的小瑜伽

  目錄:

  第一章:3瘦臉又抗皺的簡單美顏小瑜伽

  第二章:10分鐘護(hù)眼提神瑜伽

  第三章:快速有效的瘦臉抗皺美容操

  第四章:辦公室瘦臉抗皺法

  編者按:現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快,工作壓力生活壓力都很大,這樣容易導(dǎo)致人疲勞,衰老的快,所以大家必須做些措施預(yù)防一下。今天小編為大家?guī)?個抗皺消疲勞而且還能瘦臉的瑜伽以及一些保健操給大家,快來看一看學(xué)一學(xué)吧。

  3瘦臉又抗皺的簡單美顏小瑜伽

  人的年齡都寫在臉上,臉部肌膚的彈性及松弛度是判別的標(biāo)準(zhǔn)。今天小編就來推薦一套美顏瑜伽教程,簡單的瑜伽動作不僅能增加臉部皮膚彈性,還能有效減少臉部脂肪達(dá)到瘦臉功效!

  促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性的瑜伽

  step1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睜大,保持姿勢5秒。

  step2、接著嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。

  step3、面朝正前方,全臉放松,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開。

  step4、默數(shù)5秒,嘴角向右上方翹起,同時右眼閉合,在極限處保持5秒。左右各1次,重復(fù)3回。

  調(diào)整自律神經(jīng)的小顏瑜伽

  step1、右手舉起,拇指、食指、中指豎立,并分開,其他手指彎曲。

  step2、食指放在鼻子上方,在眉間伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

  step3、中指彎曲按住左鼻翼,使得鼻孔閉合,停止呼吸4秒。

  step4、接著放開右手,換左手重復(fù)相同動作,首先按住左鼻孔吐氣、吸氣,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動作5分鐘。

  消除兩頰脂肪的小顏瑜伽

  step1、面朝正前,口張開成O字形,嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

  step2、上唇放平,嘴角向兩側(cè)上揚(yáng),保持5秒,嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復(fù)3次。

出現(xiàn)便秘 上廁所拉不出 把那兒拍三下就通了
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【9】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 抗皺 抗皺瑜伽 瑜伽 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
徐闻县| 全椒县| 仁寿县| 广平县| 浦江县| 九台市| 乃东县| 峨眉山市| 淮南市| 洪湖市| 凤凰县| 乌恰县| 托克逊县| 阳朔县| 上林县| 晋宁县| 鄂托克前旗| 巴彦淖尔市| 绥化市| 诏安县| 商水县| 克东县| 二手房| 忻州市| 阿合奇县| 合水县| 修文县| 岑溪市| 成安县| 南乐县| 隆尧县| SHOW| 衡阳县| 晋城| 行唐县| 红河县| 剑川县| 和林格尔县| 吉木乃县| 鄯善县| 宁南县|