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第三章：10款健康減肥食譜 養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
編者按：很多MM都覺得減肥難、減肥太痛苦，其實并不然。減肥一場持久戰(zhàn)，不是一天兩天就能看出效果的，因此沒有恒心和毅力的人很難等到柳暗花明的一天。下面小編就為你整理了一些有趣的減肥方法，讓你在享樂的同時還能輕松瘦身哦~
減肥4步走 花樣瘦身讓你狂減16斤
什么樣的減肥才是有效、徹底的，減肥不是單一的反復(fù)的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到快速，理想的驚人效果。不要灰心放棄，調(diào)整好心態(tài)，將以下幾種方式同步反復(fù)進行，效果才會如此快速。
1、減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤（好的是槐花、枸杞蜜）
蜂蜜白醋第一階段減5斤
蜂蜜和白醋按照1：3的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的優(yōu)質(zhì)白醋。
蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。
它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。
2、減肥第二步：“減肥火鍋花草茶”21天減8斤
減肥火鍋花草茶
減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調(diào)和科學(xué)配比。
功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。
純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯后40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。
