都市男人健康的“殺手”

　　憋

　　時(shí)常氣短胸悶、呼吸短促、手足心熱或手足冰涼、麻木。晚上睡覺(jué)時(shí)呼吸急促，醒來(lái)后感到胸悶，喘息，心神不寧甚至出現(xiàn)心情抑郁、失眠；白天無(wú)論是在商場(chǎng)還是在上班的密閉空間里，總能感覺(jué)頭暈、眼花、心悸，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。易憋氣的人外表表現(xiàn)出口唇絳紫，煩躁疲倦，舌暗苔白，精神恍惚，悲憂(yōu)善哭，憋久了，就會(huì)引起血液循環(huán)受阻，甚至發(fā)生心肌梗塞，危及生命。

　　累

　　體力或心理負(fù)荷過(guò)重引起四肢乏力、腰膝酸軟、心跳加快、失眠、出汗過(guò)多、全身肌肉軟弱無(wú)力等不易解除的疲勞現(xiàn)象。眼窩凹陷，眼圈發(fā)黑，皮膚彈性下降，皺紋增多，皮膚干燥、無(wú)光澤，易起口瘡、濕疹等炎癥，情緒過(guò)于低落；干活就累，想躺著，沒(méi)有干勁，全身倦怠感，身體素質(zhì)全面下降，各方面免疫機(jī)能低下，許多疾病乘虛而入，導(dǎo)致身體狀況越來(lái)越差。

　　煩

　　從早上起床開(kāi)始就有不快感，頭昏腦脹，常為一點(diǎn)小事發(fā)火，焦躁不安，時(shí)常頭暈，坐立不安，心煩意亂，情緒非常不穩(wěn)定，思維混亂，精力無(wú)法集中，記憶力持續(xù)衰退。尤其是一些經(jīng)常熬夜的人群，頭腦不清爽，面部疼痛、緊繃，眼睛疲勞，避光怕亮，起立時(shí)眼前發(fā)黑、耳鳴、咽喉有異物感。容易產(chǎn)生緊迫感、壓力感、焦慮感和不被重視感，并引發(fā)焦慮、煩悶、憂(yōu)郁、自卑、情緒低落等種種不良情緒。

　　痛

　　無(wú)病因地感到頭昏頭痛、肩頸酸痛、胃痛、背痛等種種疼痛現(xiàn)象，伴隨咽干、咽痛或喉部有緊縮感，逐漸感覺(jué)得到頸部淋巴結(jié)腫大或壓痛，更廣泛的體現(xiàn)肌肉痛，關(guān)節(jié)痛，發(fā)熱，持續(xù)24小時(shí)以上的倦怠感，時(shí)而是背部的隱隱作痛，時(shí)而是頭部的劇烈疼痛。面部干澀、胃部痙攣、頸肩僵硬、膝蓋酸痛、肌肉脹痛、乳房腫痛……痛得無(wú)欲無(wú)求，卻不知原因何在。

　　總結(jié)：男人把自己身體的一些變換不當(dāng)做是疾病的威脅，從事一拖再拖，有些小病也都忍著，這種做法當(dāng)然是不對(duì)的。那人要健康就 要牢記專(zhuān)家的忠告，不要因小病演變成無(wú)藥可救的絕癥。