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男人十個健康忠告需牢記(5)

  都市男人健康的“殺手”

  憋

  時常氣短胸悶、呼吸短促、手足心熱或手足冰涼、麻木。晚上睡覺時呼吸急促,醒來后感到胸悶,喘息,心神不寧甚至出現心情抑郁、失眠;白天無論是在商場還是在上班的密閉空間里,總能感覺頭暈、眼花、心悸,甚至出現幻覺。易憋氣的人外表表現出口唇絳紫,煩躁疲倦,舌暗苔白,精神恍惚,悲憂善哭,憋久了,就會引起血液循環(huán)受阻,甚至發(fā)生心肌梗塞,危及生命。

  

  體力或心理負荷過重引起四肢乏力、腰膝酸軟、心跳加快、失眠、出汗過多、全身肌肉軟弱無力等不易解除的疲勞現象。眼窩凹陷,眼圈發(fā)黑,皮膚彈性下降,皺紋增多,皮膚干燥、無光澤,易起口瘡、濕疹等炎癥,情緒過于低落;干活就累,想躺著,沒有干勁,全身倦怠感,身體素質全面下降,各方面免疫機能低下,許多疾病乘虛而入,導致身體狀況越來越差。

  

  從早上起床開始就有不快感,頭昏腦脹,常為一點小事發(fā)火,焦躁不安,時常頭暈,坐立不安,心煩意亂,情緒非常不穩(wěn)定,思維混亂,精力無法集中,記憶力持續(xù)衰退。尤其是一些經常熬夜的人群,頭腦不清爽,面部疼痛、緊繃,眼睛疲勞,避光怕亮,起立時眼前發(fā)黑、耳鳴、咽喉有異物感。容易產生緊迫感、壓力感、焦慮感和不被重視感,并引發(fā)焦慮、煩悶、憂郁、自卑、情緒低落等種種不良情緒。

  

  無病因地感到頭昏頭痛、肩頸酸痛、胃痛、背痛等種種疼痛現象,伴隨咽干、咽痛或喉部有緊縮感,逐漸感覺得到頸部淋巴結腫大或壓痛,更廣泛的體現肌肉痛,關節(jié)痛,發(fā)熱,持續(xù)24小時以上的倦怠感,時而是背部的隱隱作痛,時而是頭部的劇烈疼痛。面部干澀、胃部痙攣、頸肩僵硬、膝蓋酸痛、肌肉脹痛、乳房腫痛……痛得無欲無求,卻不知原因何在。

  總結:男人把自己身體的一些變換不當做是疾病的威脅,從事一拖再拖,有些小病也都忍著,這種做法當然是不對的。那人要健康就 要牢記專家的忠告,不要因小病演變成無藥可救的絕癥。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
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