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編者按：雖然現(xiàn)在才12月中旬，不過(guò)已經(jīng)有很濃列的節(jié)日氣氛了，各種聚會(huì)、年會(huì)都趕在一起，每個(gè)人都吃的油滿肥腸，這樣一來(lái)不長(zhǎng)胖幾乎就是不可能的事了！下面小編就為你推薦一些茶療和谷物食譜，幫你刮走身體里的多余油脂~
節(jié)日期間的大油大肉已經(jīng)讓你快要想吐？正在減肥瘦身的你因?yàn)楣?jié)日脂肪的積累，肥胖更加嚴(yán)重了？別著急，有了我們?yōu)槟憬榻B的喝茶減肥方法，消除節(jié)后肥胖，自制減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕。
喝茶去油膩五大要領(lǐng)：
要領(lǐng)一：3克茶葉沖成1杯
要領(lǐng)二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出
要領(lǐng)三：與花茶以5：3的比例混合
要領(lǐng)四：喝之前加入新鮮水果
要領(lǐng)五：早午晚都喝，可以當(dāng)做水分來(lái)攝取
一、綠茶+菊花茶
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。菊花茶則對(duì)因節(jié)日過(guò)分玩樂(lè)而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。
二、玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來(lái)泡茶，能消除節(jié)日因進(jìn)食過(guò)多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹、腹脹等問(wèn)題，還是一款很不錯(cuò)的減肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持身體健康。
