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編者按：世界上的大多人都會認(rèn)為男人比女人強壯，男人們也都樂于承認(rèn)，其實男人不一定比女人健康，為什么男人比女人壽命短？男人也該好好的保護自己的身體健康了。下面，我們就一起看下男人們的健康長壽秘訣。
男人養(yǎng)生 教你健康長壽秘訣
1.攔截心臟?。?/strong>
多吃牛排——多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃?？梢园盐ｋU降低29%。
2. 照看好肝臟：
少喝啤酒——如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復(fù)?？梢园盐ｋU降低85%。
吃些蔬菜——你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們 富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)?？梢园盐ｋU降低36%。
