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增血量強(qiáng)免疫常吃6美食(6)

  ■培養(yǎng)多種興趣,保持精力旺盛

  廣泛的興趣愛好,會(huì)使人受益無窮,不僅可以修身養(yǎng)性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。

  ■戒煙限酒

  醫(yī)學(xué)證明,吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣,局部器官血液供應(yīng)減少,營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會(huì)削減人體免疫功能,必須嚴(yán)格限制。

  ■心理健康

  善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會(huì)適度減壓,以保證健康、良好的心境。

  ■放松心情

  積極的思維活動(dòng)可以提高免疫力。加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家瑪麗安·戴爾蒙德在研究中發(fā)現(xiàn),玩橋牌可以刺激免疫細(xì)胞的活動(dòng)。她的研究首次揭示了大腦負(fù)責(zé)計(jì)劃、記憶、判斷、抽象思維的部分和免疫系統(tǒng)之間存在密切聯(lián)系。

  總結(jié):增強(qiáng)免疫力,提高血液量,其實(shí)都不難,只要大家找準(zhǔn)方法,小編以上推薦的那些食材吃了對(duì)身體好處是很多的,對(duì)癥提高血液哦,還有其他那些提高血液量和增強(qiáng)免疫力的方法,大家可以多試試,這樣可讓你活力無限。

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